Кто никогда не переживал какие-то взлеты и падения в жизни? Но некоторые люди могут чувствовать себя лучше, чем другие, потому что они нашли свои собственные средства для лечения плохих чувств. Если вы не нашли своего, эти способы помогут вам мгновенно почувствовать себя лучше.

1. Слушайте песни, которые вы любили, когда были в старшей школе или университете, это напомнит вам о старых добрых временах.
2. Напиши что-нибудь. Запишите, как вы себя чувствуете, как способ выразить свои мысли, если вам не хочется разговаривать ни с кем.
3. Не нравится писать? Нарисовать что-либо. Нарисуйте все, что хотите, потому что никто не будет судить о ваших навыках рисования.
4. Прочитайте открытки или письма, отправленные вами друзьями или семьей, напомните себе, что есть люди, которые всегда помнят вас.
5. Не обращайте внимания на день или момент, которым вы действительно наслаждаетесь, и попытайтесь вернуть это первое чувство. Это был день твоего окончания? В тот момент, когда вы путешествовали с любимым человеком?
6. Выньте свои фотоальбомы и просмотрите фотографии своего детства.
7. Плачьте, когда вам хочется. Нет ничего плохого в крике; выкрикивайте все свои страхи и стресса и просто смотрите на правду после плача.
8. Пойте громко, как никто вас не слышит. Знаете ли вы, что в Японии люди всегда поют караоке, чтобы снять стресс?
9. Приготовьте приятную еду для себя или для своей семьи.
10. Если вы сохранили дневник, прочитайте свои предыдущие записи и посмотрите на свои прекрасные воспоминания.
11. Одевайтесь приятно, чтобы чувствовать себя счастливее.
12. Не оставайся на твоей кровати! Возьмите свой ноутбук или книгу и сядьте в кофейню.
13. Выйдите на улицу и почувствуйте свежий воздух.
14. Иди бегаю и пота себя.
15. Возьмите музыкальный инструмент, который вы использовали, чтобы много играть и начать играть.
16. Успокойте свой стол или шкаф, вы почувствуете себя хорошо, что будете продуктивны и на самом деле что-то делаете.
17. Смотрите несколько смешных видеороликов, вы можете найти их на Youtube.
18. Ешьте то, что вам нравится, будь то шоколадный торт или мороженое. Просто порадуйте себя вкусом, который вам нравится.
19. Перечитайте свою любимую книгу и запишите предложения или проходы, которые вы любите.
20. Смотрите новый фильм, должен быть фильм, который вы всегда интересовали, но не успели его посмотреть.
21. Сделайте что-нибудь приятное, что никто не заметит, скажем, собирать мусор на улице и бросать его в мусорный ящик.
22. Позвоните своему лучшему другу и просто поговорите или сплетнитесь.
23. Делайте добровольную работу и помогайте нуждающимся людям, вы будете счастливы и довольны.
24. Выпейте своих близких друзей дома — безопасное место для вас, чтобы напиться и сходить с ума. Освободите и получите удовольствие от ваших близких друзей.
25. Напишите письмо или заметку другу, о котором вы заботитесь.
26. Выйдите из своей повседневной жизни и встретите новых друзей. Встреча с новыми людьми может дать вам новые вдохновения в жизни.
27. Действуйте как сегодняшний уже замечательный день, потому что мы часто чувствуем из-за того, как мы действуем.

Это не то, что происходит с вами, но как вы на это реагируете.