Как сохранять мотивацию на работе, работая из дома.

Поначалу работа из дома кажется отличной идеей — никаких поездок на работу, никаких душных костюмов или галстуков. Эти громкие коллеги и другие отвлекающие факторы в офисе внезапно исчезли. Проблема в том, что азарт и новизна удаленной работы улетучатся, особенно если вы занимаетесь этим давно. Чтобы оставаться продуктивным, вы должны научиться сохранять мотивацию на работе, когда ваш дом стал вашим новым офисом.

Неспособность обнаружить критическую мотивацию может привести к прокрастинации, снижению продуктивности и психическому расстройству. Вот несколько полезных советов о том, как сохранять мотивацию, чтобы быть счастливым, здоровым и продуктивным, работая из дома.

1. Настройте домашний офис

Если возможно, создайте свое рабочее пространство в комнате с дверью, которую вы можете закрыть, чтобы у вас было больше уединения. Убедитесь, что у вас есть хорошее оборудование для домашнего офиса. Получите как минимум качественное кресло, один или несколько мониторов, подставку для ноутбука и хороший стол . Также пригодятся эргономичная клавиатура и хорошая мышь.

Правильно настройте свою рабочую станцию. Это должно быть эргономически правильным, чтобы снизить нагрузку на шею, плечи, спину и другие части тела, тем более что вы, вероятно, будете работать часами подряд. Вы можете настроить свою рабочую станцию ​​определенными способами, которые помогут вам повысить продуктивность работы .

2. Практикуйте искусство избавления от ненужных вещей.

В статье из журнала Neuroscience исследователи из Института нейробиологии Принстонского университета обнаружили, что люди менее продуктивны, когда они подвергаются чрезмерному беспорядку. [1] Им было труднее сосредоточиться и обработать информацию.

Уберите беспорядок в домашнем офисе

Уберите беспорядок в домашнем офисе, избавившись от бумаги, мусора, канцелярских принадлежностей, чашек и других ненужных вещей. Это упростит вам поиск нужных вещей во время работы.

Практикуйте минимализм . Убедитесь, что на вашем рабочем месте есть только самое необходимое для работы.

Уменьшите цифровой беспорядок

Беспорядок относится не только к физическим предметам, неорганизованные файлы и программное обеспечение на вашем компьютере также можно рассматривать как беспорядок, то есть цифровой беспорядок. Избавившись от цифрового беспорядка на рабочем компьютере, вы сможете работать более продуктивно.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить цифровой беспорядок:

  • У вас на рабочем столе 120 документов? Разложите их по папкам.
  • Поместите документы с неверной категорией в соответствующие папки.
  • Удалите ненужные файлы и папки, которые занимают место.
  • Очистите свою рабочую электронную почту. Просмотрите свой почтовый ящик и заархивируйте важные сообщения. Удалите ненужные электронные письма.

3. Создайте утренний распорядок дня.

Утренний распорядок дня — отличный способ получить мотивацию в жизни. Он задает позитивный тон на весь день и помогает сохранять мотивацию на работе. Это организованный, повторяемый процесс, который поможет вам выработать привычку начинать каждый день сильным и готовым к борьбе с миром.

Рано вставать

Убедитесь, что вы встаете рано. Обычно у меня была 50-минутная поездка. После удаленной работы у меня было больше времени, поэтому я начал вставать немного позже — а потом, чуть позже. Мне пришлось быстро избавиться от этой привычки, потому что я заметил, что не так продуктивен, как когда вставал рано.

Исследования показали, что люди, которые встают раньше, на самом деле более активны, чем те, кто встает позже. [2] Итак, если вы хотите начать свой день позитивно, рано вставать — это первый шаг.

Разбуди свое тело

Ранний подъем отличается от пробуждения тела. Вы можете рано просыпаться мысленно, но ваше тело все еще может чувствовать сонливость. Начните свой день с того, что просыпаетесь рано утром. Я люблю начинать день с открытия жалюзи, а затем прыгать в душе.

Пройдитесь вокруг квартала несколько раз — это фантастический способ заставить кровь течь в теле и двигать мышцами. Я стараюсь ходить по утрам хотя бы трижды в течение рабочей недели. Еще один хороший способ подготовить свое тело к напряженному дню — это растянуться или заняться йогой в течение 5–10 минут.

Завтракать

Завтрак очень важен. Если вы не поститесь, ваше тело вознаградит вас за то, что вы добавили в него полезные и полезные питательные вещества, когда вы проснетесь утром. Крупы с высоким содержанием клетчатки, смузи и сок — это питательные продукты, которые дадут вам топливо, необходимое для начала дня. Пить кофе, чай или воду тоже можно.

Изучите другие программы

У всех разный утренний распорядок. Вы можете начать разрабатывать свой собственный распорядок дня, чтобы хорошо провести утро и заняться тем, что лучше всего соответствует вашему образу жизни. Что наиболее важно, так это то, что ваш распорядок дня должен заряжать энергией и готовить вас к рабочему дню.

4. Носите правильную одежду.

Есть причина, по которой мы носим разные наряды для разных случаев и занятий.

Одежда оказывает сильное психологическое влияние на нашу мотивацию и работоспособность. По словам доктора Карен Пайн, модного психолога и профессора психологии из Университета Хартфордшира, слишком небрежная одежда может сделать нас менее сосредоточенными и внимательными.

5 шагов к продуманной жизни

Вы сознательно проектируете свою жизнь? Вы действительно понимаете, что это значит и как это сделать?

Это важно, потому что в то время, когда интернет-маркетологи предлагают свои услуги или продукты, обещая, что они дадут вам время и финансовую свободу, необходимые для создания вашей «жизни по замыслу», вам важно иметь представление о как выглядит ваша жизнь на самом деле, и как это сделать эффективно.

Проблема в том, что, хотя в теории это звучит великолепно, большинство людей не понимают, что значит создавать жизнь по замыслу, и у них нет первого понятия, с чего начать.

По этой причине, я собираюсь поделиться с вами 5 шагами для того, чтобы создать свою жизнь так, чтобы она была устойчивой и мудрой.

Шаг 1: Получите четкое представление о том, что вы хотите

В основе проектирования вашей жизни лежит вопрос о том, чего вы на самом деле хотите, и что поможет вам просыпаться взволнованным, чтобы жить каждый день. Чтобы достичь этого, вы должны четко понимать, что именно вы хотите.

Это похоже на здравый смысл, верно? Ну, здравый смысл не всегда обычная практика.

Мы живем в обществе, где люди переполнены мнениями, мыслями, убеждениями и мнениями других людей. Не говоря уже о том, что окружающая среда, в которой мы обычно оказываем влияние, глубоко влияет на наши ценности, убеждения и желания.

Из-за этого становится очень легко потерять связь с тем, кто мы есть и что мы хотим в жизни среди всего этого шума.

Вот почему поиск ясности так важен.

Ясность является основой для проектирования жизни, которую вы хотите жить, потому что без нее желания и ожидания, которые все остальные имеют в вашей жизни, возьмут верх.

Чтобы создать свою жизнь, вы должны освободиться от историй своего прошлого, которые рассказали вам, кто вы есть и чего вы должны хотеть. Единственный эффективный способ сделать это — добиться ясности.

Я всегда советую своим клиентам сначала понять, кто они и / или кем они хотели бы быть. Затем, исходя из этой истины, определите, чего вы больше всего хотите в своей жизни.

Шаг 2: Создать план

Как только вы получите четкое представление о том, что именно вы хотите в своей жизни, настоящая «дизайнерская» работа приходит, когда вы создаете план для достижения этих желаний.

Если вы не уверены, что может включать в себя хороший план, эта статья — хорошее место для начала.

Думайте о своей жизни как о прекрасном произведении архитектуры.

Группа строителей не просто вышла однажды и начала собирать вещи в надежде, что получится что-то хорошее.

Нет, они проделали утомительную работу по составлению схемы каждой детали этой структуры, и они сделали это задолго до того, как когда-либо даже начали строить ее.

Ваша жизнь очень похожа на это. Одна из главных причин, по которой людям никогда не удается прожить жизнь, которую они желают, заключается в том, что они не хотят выполнять необходимую работу по созданию плана для достижения этой цели.

Ничто великое в жизни не достигается без твердого плана.

Да, тяжелая работа, настойчивость и вера — все это неотъемлемые части вашего эффективного создания и жизни той жизни, которую вы желаете, но все это ни к чему, если нет плана для разработки вашей жизни.

Будьте как архитектор и потратьте время на то, чтобы создать план, прежде чем начать, образно говоря, разбивая землю, взмахивая молотком и создавая что-либо значимое в своей жизни.

В противном случае вы можете обнаружить, что построенная вами структура не та, на которую вы рассчитывали.

Шаг 3: будьте гибкими и открытыми

Когда дело доходит до проектирования вашей жизни, у вас должен быть план — мы уже разработали его.

Однако, несмотря на то, что существует план, те, кто живет наиболее полной и радостной жизнью, являются теми, кто гибок и открыт для перемен и новых возможностей. [1]

Один из недостатков планирования заключается в том, что, поскольку вы вкладываете столько времени, энергии и усилий в его создание, вы можете неукоснительно следовать ему.

Проблема в том, что жизнь всегда развивается и меняется, и именно эта изменчивая природа жизни вносит в картину неопределенность и приключения.

Поэтому планы, которые вы строите сегодня, могут перестать быть актуальными завтра.

У вас могут быть планы вернуться в школу, чтобы продолжить свое образование, но может появиться возможность стать предпринимателем.

Достижение какой-то большой цели может быть в ваших планах, но более крупная цель может представлять себя, или первоначальная цель может больше не представлять для вас интереса.

В обоих этих сценариях догматичность выполнения первоначального плана может нанести ущерб будущим возможностям.

Главный момент во всем этом заключается в том, что, когда речь идет о разработке вашей жизни, вы абсолютно хотите иметь план на месте, но вы также должны держать открытым сердцем и открытым разумом.

Вот где приключения в жизни.

Шаг 4: Скажи «Нет» чаще

Если вы больше ничего не уберете из этой статьи, это может быть одна мудрость, которую вы хотите сохранить.

Мы живем в обществе, где отмечается «занятость». Проблема в том, что когда занятость становится вашим стилем жизни по умолчанию, вещи, которые вас больше всего волнуют, могут быть похоронены под другими вещами.

Вот почему тонкое искусство учиться говорить чаще не нужно, если вы хотите начать создавать свою жизнь.

Одна правда о жизни состоит в том, что мы получаем только так много ее. Другая правда в том, что мы не знаем, сколько мы получаем. И последняя истина в том, что вы не можете делать две вещи одновременно — по крайней мере, не эффективно.

Если вы сложите все это вместе, это значит, что у вас есть неизвестное, ограниченное время, вы либо создаете свою жизнь, либо становитесь жертвой того, что Брендон Берчард называет «повестками дня других людей».

Мы живем в культуре, где «нет» имеет негативный оттенок. Из-за этого большинство людей растут, не имея возможности эффективно отстаивать свое время и уверенно говорить «нет» чему-то.

Будь то из-за боязни расстроить кого-то или подвести кого-то, или из-за страшного страха пропустить ( FOMO ) люди просто не очень хорошо говорят «нет».

Тем не менее, если вы действительно хотите создать свою жизнь такой, какой хотите, то вам необходимо вернуть себе контроль над своим временем и программой.

Лучший способ сделать это — развить умение говорить не чаще.

Шаг 5: Поймите, что отказ является частью процесса

Вот оно, страшное слово «F» — неудача .

Большинство людей живут в страхе перед неудачей, и этот страх душит их способность преследовать истинные цели, мечты и чаяния. Однако, если вы хотите быть в состоянии создать свою жизнь, вы должны не только признать, что неудача станет частью процесса, но вы также должны научиться принимать его.

Я скажу вам почему: именно из-за неудач в жизни мы часто усваиваем наши величайшие уроки и способны достичь большего роста.

Видите ли, большинство людей не тратят время на размышления о своих победах, чтобы выяснить, что прошло хорошо, что позволило им победить. И им определенно не нужно время, чтобы оценить, что они могут сделать лучше в следующий раз.

Однако, когда люди терпят неудачу, они, как правило, более размышляют, особенно в отношении того, почему они потерпели неудачу.

Если вы сможете научиться немного больше понимать свои неудачи и рассматривать их как возможности для обучения, вы настроитесь на долгосрочный успех.

Одна из самых больших проблем с неудачей заключается в том, что люди видят в ней знак остановки. Они думают, что это конец пути. Отказ не должен быть таким, хотя.

Если вы хотите начать проектировать свою жизнь, начните думать о неудаче как о доходе — месте, где вы останавливаетесь, оцениваете ситуацию и продолжаете, когда будете готовы.

Когда вы научитесь воспринимать неудачу таким образом, вы начнете понимать ее преимущества, и как только вы поймете ее преимущества, вы не только перестанете бояться неудачи, но и начнете воспринимать ее.

Вывод

Жить жизнью по замыслу абсолютно возможно. Однако вы должны помнить, что это сознательный процесс.

Как и в случае с архитектурой, великие дела не случаются случайно. С помощью осознанных, преднамеренных действий кто-то может создать и прожить жизнь, которую он желает.

Выполнив 5 шагов, описанных здесь, вы будете эффективны и получите удовольствие от процесса разработки своей жизни.

Почему важно говорить грамотно?

Вы часто следите за тем, как и что говорите, находясь рядом с вашим малышом? Я не имею в виду ругательства или грубость. Я говорю о языке, которым учится владеть ваш малыш.

Естественно то, что ещё до своих первых слов ребёнок уже понимает вашу речь, ваши просьбы, ориентируется в названиях предметов и явлений.


Почему важно говорить грамотно?
Своей речью мы формируем в ребёнке уникальный пласт знаний, владение самым важным для него инструментом — языком. Многим кажется, язык дело естественное, все ему учатся и все на нем говорят. Но!
Если ваша речь грамотная и возможно даже литературная, то ваш малыш привыкает к такому образу мышления и способности складывать слова в предложения.

Конечно в три года он не станет разговаривать стихами Пушкина, но у него будет от рождения сформировано чувство языка.
Это чувство очень сильно облегчит ему решение задач, которые поставят перед ним в школе преподаватели русского и литературы. Ему уже ненужно будет трансформировать в себе понимание того языка, к которому он привык. Правила будут казаться естественными, потому что это то, что лишь объясняет его знание, а не меняет его.

Красноречие, метафоричность, насыщенность синонимами и эпитетами позволит вашему ребёнку глубже понимать язык, мыслить более свободно, качественней передавать информацию и располагать этими способностями к себе людей.

К тому же, могу сказать по себе и не только, за какой бы язык впоследствии не взялся ваш малыш, он будет даваться ему легче, поскольку в голове будут мелькать ассоциативные связи между правилами и словами из разных языков.

Мы видим, как люди пишут грамотно, грамотно говорят, но спрашивая их объяснения правила, человек не выдаёт нам зазубренный в школе текст. Он берет бумагу, прописывает формы слов и предложений, тут же обнаруживает исключения, которые есть и выводит правило самостоятельно.
Нет, он его не помнит, он чувствует его и понимает. Это явление называется интуитивная грамотность.

Закладывайте в своих детей интуитивную грамотность.

Нас объединяет гораздо большее, чем разъединяет

Я часто замечаю за собой и другими людьми, как сильно мы стремимся к единству. Конечно, это оправдано нашей биологической сутью и тысячелетиями общечеловеческой истории.

«Мы — семья!» или «Мы — команда!» — вспомните, как ценны такие фразы, какими они становятся важными, когда ты знаешь, что ты не один, когда вокруг есть люди, готовые помочь и поддержать в любые трудные моменты.

А также мы можем слышать: «Мы — россияне!» или «Мы — православные!». Это те факторы, которые нас объединяют с огромным количеством абсолютно незнакомых нам людей. И мы находим в них общность интересов, будь то философских, политических или религиозных.

У этого прекрасного единства есть обратная сторона медали: кто тогда все остальные? Не семья, не россияне.

Мы в первую очередь люди. Знаете: две ноги, два глаза, даже речь членораздельная. И не только это нас объединяет. В первую очередь нас объединяет желание быть счастливыми.

Мы живем в одном доме — на планете Земля, мы пьем одну воду и дышим одним воздухом. Общая и возрастная психология едина для каждого человеческого существа независимо от того, какой у него цвет кожи, какие верования, какая природа его окружает и какая власть стоит над ним как над гражданином государства.

Мы люди и мы умеем испытывать сострадание ко всем вокруг, ко всему живому. Это легко проверить в путешествии. В какой бы стане не оказался турист, там всегда встретятся люди, которые помогут сориентироваться ему в городе, даже дадут кров и еду, порой и тогда, когда в этом нет необходимости.

Я сама ни раз принимала путников из других стран и других континентов в своем доме. И конечно, у них есть свои особенности восприятия и взгляды. Но мы общались на равных, и «говорили на одном языке», не смотря на разницу в используемых нами языковых системах. Мы смеялись над произношением и подбирали слова, но мы пребывали в человеческом взаимопонимании, что очень ценно.

В объятиях современной глобализации мы все с легкостью можем себе представить города и природные ландшафты, которых никогда не видели, легко можем отличить друг от друга европейские языки, мы, так или иначе, ориентируемся в национальных праздниках других народов. В наше время мы пользуемся одними смартфонами, живем в одинаковых домах спальных районов, в каждом городе есть рестораны японской, тайской, грузинской, итальянской кухни. Мы можем слушать музыку, выпущенную в свет только вчера за тысячи километров и следить за ютуб-блогерами, которые проживают где-нибудь в Калифорнии.

Мы можем всюду наблюдать сходства, и их важно не просто наблюдать, но и ценить. Тогда мы сможем сказать: «Мы — семья!» — говоря о человечестве.

А как же нам тогда относиться к радикальным различиям и удивительным особенностям других народов? Об этом мы поговорим в следующей статье.

Коронавирусная инфекция (COVID-19)

Коронавирусная инфекция COVID-19 – это инфекционное заболевание, вызванное новым коронавирусом, который ранее у людей не обнаруживался.Воздействие данного вируса приводит к развитию респираторного гриппоподобного заболевания с такими симптомами как кашель, лихорадка и, в более тяжелых случаях, пневмония. Для защиты от инфекции следует часто мыть руки и не прикасаться руками к лицу.


КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ИНФЕКЦИЯ

Новый коронавирус передается, главным образом, в результате контакта с инфицированным человеком при кашле или чихании или воздушно-капельным путем при вдыхании капель слюны или выделений из носа больного.

На данный момент вакцины для профилактики коронавирусной инфекции COVID-19 нет.

Симптомы COVID-19 в сравнении с привычными заболеваниями

Министерство здравоохранения РФ

Для уменьшения риска заражения необходимо:регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим средством или мыть их водой с мыломво время кашля или чихания прикрывать нос и рот салфеткой или местом локтевого сгибаизбегать тесных контактов (держаться на расстоянии не менее 1 метра) с людьми, у которых наблюдаются симптомы простуды или гриппа

Что нам нужно знать, о пользе объятий

Дружелюбные прикосновения способны не только уменьшить психосоматические недомогания, страхи и депрессию, но даже избавить от них.

Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное. Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный каждому человеку. Речь идет об объятиях. Психологи доказали что живые существа без обнимание не выживают…

Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки, по двенадцать объятий в день для роста.

Дружелюбные прикосновения способны не только уменьшить психосоматические недомогания, страхи и депрессию, но даже избавить от них.

Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

Объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает.

Объятия помогают людям как психологически, так и физически

  • возрастает количество эндорфинов (это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории);
  • объятия усиливают иммунную систему;
  • стимулируют центральную нервную систему;
  • улучшают сон;
  • придают силы;
  • омолаживают;
  • снимают стресс;
  • увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
  • повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
  • повышают самооценку; приносят положительные эмоции;
  • избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т.е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.

Обнимайтесь чаще!

Уникальная классификация психотипов: 10 сложных людей, общения с которыми нужно избегать

«Окружайте себя хорошими людьми. Людьми, которые будут честны с вами и никогда не проигнорируют ваши интересы», — Дерек Джетер (Derek Jeter), игрок Главной лиги бейсбола (MLB, Major League Baseball), 5-кратный обладатель бейсбольной награды «Золотая перчатка».

«Хорошо подумайте, прежде чем перейти на плохую сторону: если вы слишком слабы, чтобы поддаться этому соблазну, скорее всего вам не хватит сил перейти обратно», — Виктория Аддино (Victoria Addino), американская писательница, предприниматель.

«Перестаньте позволять людям, которые делают для вас так мало, контролировать ваши мысли, чувства и эмоции», — Уилл Смит (Will Smith), американский актер.

Ваша жизнь — это эксклюзивное событие. Только от вас зависит, кто будет в нем участвовать.

Исследование, проведенное при сотрудничестве ученых Гарвардского и Кембриджского университетов, показало, что общение с позитивным человеком увеличивает вероятность стать оптимистом на 11%, тогда как общение с унылым человеком удваивает шансы прослыть занудой.

Вы можете прикладывать максимум усилий для того, чтобы вас окружали хорошие люди, общение с которыми будет придавать сил и мотивировать на новые начинания. Но вы так же можете не делать ничего, обрекая себя на жизнь с энергетическими вампирами, считающими своим долгом убедить человека в том, что он — пустое место.

Возможно, это звучит жестоко, но это правда. Ведь на пути каждого из нас встречался человек, который заставлял нас чувствовать себя неловко. Такие люди не просто ранят окружающих, они заражают их своим негативом.

Чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, вы должны признаться себе в том, что не все ваши друзья и знакомые оказывают положительное влияние на вашу жизнь и найти в себе силы с ними распрощаться. Одни люди искренне сопереживают вашим проблемам, поддерживают и утешают, другие — стремятся извлечь собственную выгоду. Сложно не заметить разницу, не правда ли?

10 людей, общения с которыми нужно избегать

Итак, чтобы сделать свою жизнь легче и проще, Исайя Хенкель (Isaiah Hankel), автор данной классификации, советует прекратить общение со следующими типами людей.

1. Цыпленок Цыпа

Цыпленок Цыпа — это человек, который с легкостью может убедить вас в том, что ваша затея не стоит выеденного яйца. Когда вы говорите Цыпленку Цыпе, что хотите попробовать что-то новое, он приводит массу причин, по которым делать этого не стоит.

Когда вы делитесь с ним результатами собственного творчества — даете прочесть несколько глав нового романа, показываете картину, нарисованную накануне — Цыпа объясняет, почему то, что вы создали, не достойно внимания широкой аудитории.

Люди-цыплята никогда не предлагают решений проблемы и не задают правильных вопросов, зато они мастерски предсказывают предстоящий провал.

2. Тяжелая рука

Тяжелая рука — это человек, использующий силу и шантаж для того, чтобы контролировать поступки окружающих. Такому человеку плевать на вас, его интересует, что вы можете сделать для него.

Как правило, Тяжелая рука занимает высокую должность и отличается незаурядным умом. Чаще всего таких персонажей можно встретить среди общественных деятелей, директоров, наставников и политиков. Их основным оружием является чувства вины и страха, испытываемые окружающими людьми.

3. Задавака

Вам очень не повезло, если ваш непосредственный начальник является Задавакой, поскольку таким людям просто невозможно угодить. Они возносят себя в ранг Всевышнего и думают, что имеют право вершить судьбы других людей.

Тем не менее, Задавака ничем не отличается от обычного человека: он не обладает уникальными умственными способностями и не знает, что появилось раньше — курица или яйцо.

Используйте Задаваку в качестве мотиватора, но не тратьте время для того, чтобы ему угодить.

4. Королева драмы

Isaiah Hankel рассказывает об этом типе людей так:

«Несколько лет назад я встречался с одной Королевой драмы. Она постоянно втягивала меня в совершенно бессмысленные споры, разгоравшиеся по каким-то пустякам. Все начиналось с небольшого упрека, брошенного ею в мой адрес. Обычно мне удавалось его проигнорировать, но она никогда на этом не останавливалась: она ныла до тех пор, пока я не начинал с ней спорить.

У нее всегда была причина для печали: она жаловалась на то, что у нее нечего надеть, что по телевизору идут одни новости, что я не уделяю ей достаточно внимания, что на улице плохая погода. Я пытался не реагировать на ее сцены, но постоянно сдавался.

Честно говоря, в глубине души мне немного нравились эти перепалки. Ее представления предоставляли мне дополнительную возможность решать проблемы. Конечно же, они были бессмысленными, а время, выделенное для их решения, потраченным впустую».

Королевой драмы может быть как девушка, так и парень — это не имеет никакого значения. Не позволяйте им втягивать себя в спектакли. Вместо этого вычеркните их из своей жизни и перестаньте наконец тратить время на решение несуществующих проблем. 🙂

5. Водоотвод

Как только человек-водоотвод открывает рот, у вас появляется чувство, что вы только что пробежали марафон. Все в этом человеке — звук его голоса, манеры, жесты, мимика — имеет негативное воздействие на энергетический баланс собеседника.

Утром вы можете быть уверенными в том, что сегодняшний день будет необычайно удачным, но после встречи с человеком-водоотводом вам захочется выпрыгнуть из окна.

Большинство людей терпят Водоотводы, поскольку испытывают жалость по отношению к таким персонам и искренне надеются зарядить их своей положительной энергией. Но все дело в том, что Водоотводы никогда не откажутся от своей роли, поскольку им нравится, когда их жалеют и уделяют много внимания.

6. Элмер

Элмеры — это занудные, безжалостные, раздражающие люди, заставляющие окружающих страдать. Их можно сравнить с густым липким клеем, от которого практически невозможно избавиться.

Представьте себе человека, который изо дня в день твердит, что не может жить без вас. Он утверждает, будто готов сделать что-угодно, лишь бы вы были рядом, но несмотря на это, снова и снова причиняет вам боль.

Элмеры — это самовлюбленные мученики, которым совершенно нет дела до того, что происходит в жизни других людей. Не ждите, что они когда-нибудь поинтересуются, как у вас дела, ведь ваши проблемы их не волнуют.

Пожалуй, ни один из типов данной классификации не может соревноваться с Элмером в мастерстве отравления жизни окружающих. Так что если у вас есть знакомые Элмеры, постарайтесь избегать общения с ними. 🙂

7. Оползень

Isaiah Hankel говорит об этом типе людей так:

«Вы только представьте себе: в старших классах у нас преподавал профессор, который в 50 с лишним лет не стыдился выпивать со своими учениками и организовывал для них вечеринки. Самое смешное то, что он постоянно пытался уговорить других преподавателей немного расслабиться и повеселиться. Это было жалкое зрелище».

Оползням очень сложно адаптироваться к продиктованным жизнью условиям. Это крутые старшеклассники, которые всю жизнь висят на шее у родителей и проводят свободные вечера в баре неподалеку от дома. Таким людям нужно немало времени, чтобы смириться с неизбежными переменами. Иногда на это уходит вся жизнь.

8. Принцесса

Если бы у Королевы драм был ребенок, он был бы Принцессой. 🙂

Принцессы ведут себя так, будто вокруг нет никого лучше и прекраснее их. Когда Принцессы совершают ошибки, они разглагольствуют о несправедливости и ищут, на кого бы переложить вину. Они постоянно чему-то удивляются и испытывают стыд за неподобающее поведение других людей.

Все дело в том, что мысли, поступки и все их существование — это зеленая тоска. Если вы считаете, что в вашей жизни недостаточно красок, подумайте, нет ли среди ваших знакомых Принцесс.

9. Мошенник

Мошенники являются носителями разнообразных идей и проектов, которые якобы должны спасти человечество. От вас требуются всего лишь время и деньги, необходимые для осуществления этих дурацкий затей. Взамен вы получаете стопроцентную гарантию прибыльности вышеупомянутых проектов и обещание, что они сами обо всем позаботятся.

Когда вы задаете вопросы, Мошенники улыбаются, убеждают вас в том, что все будет хорошо, и советуют довериться законам Вселенной. Такие люди манипулируют чувством вины и долга, чтобы заполучить то, что им нужно. Они назовут вас самовлюбленным, если вы боретесь за собственное счастье, и благородным, если вы согласитесь пожертвовать им ради «благополучия других людей».

10. Манипулятор

Isaiah Hankel рассказывает о данном типе людей следующее:

«В колледже у меня был друг, который с легкостью мог бы уговорить меня спрыгнуть с парашютом. Он очень быстро разговаривал, был полон идей и знал, как заставить меня почувствовать собственную важность. Но в конце концов я понял, что так происходило только, когда это было выгодно ему.

Он всегда удерживал меня от поступков, которые могли бы улучшить мою жизнь, и подталкивал на риск, который мог бы ее разрушить. Так было до тех пор, пока я не перестал с ним общаться».

Избавиться от манипуляторов непросто, поскольку такие люди обладают многими положительными качествами: они харизматичные, энергичные, творческие и, что самое главное, коммуникабельные. Однако Манипуляторы используют их лишь для того, чтобы не позволять вам двигаться дальше.

Чтобы вычислить Манипулятора, постарайтесь концентрировать внимание на его словах, а не на поступках. Как только поймете, кто использует вас для достижения собственных целей, распрощайтесь с этим человеком.

7 типов людей, с которыми стоит подружиться

Вторым шагом на пути к успешной полноценной жизни является общение с позитивными людьми. Тем не менее, понять, кто может сделать вашу жизнь лучше, не так-то просто. Иногда для этой роли лучше всего подходят люди, которые вас откровенно раздражают. Чтобы наладить с ними контакт, нужно изменить отношение к этим личностям и, как говорится, принять их такими, какими они есть.

1. Стоик

Первый тип человека, с которым нужно общаться, называется «стоик». Рассказывая о данном психотипе, Isaiah Hankel вспоминает своего близкого друга, с которым он познакомился на занятиях по борьбе:

«Один из моих друзей в колледже был реальным занудой. Складывалось ощущение, что он никогда ничему не удивляется и не радуется. В общем его никак нельзя было назвать энтузиастом. Но он также никогда не волновался и не паниковал. Все мои попытки вывести его из себя — чтобы он проявил хоть какую-то эмоцию — заканчивались безуспешно: он оставался сдержанным, спокойным и собранным.

Как он мне потом объяснил, это было его главным преимуществом. Когда он боролся, он выигрывал. Независимо от того, насколько сильным был его противник, он всегда побеждал. Мой друг был Стоиком».

Стоики безупречно контролируют свои эмоции. Они контролируют их настолько хорошо, что иногда производят впечатление грубых роботизированных людей, чем-то похожих на Зазнаек из предыдущей классификации.

Стоики концентрируют свое внимание на событиях, поддающихся их контролю: внимание, отношение и следующие действие, которое они намереваются предпринять. Смело приглашайте Стоиков в свою жизнь, поскольку общение с ними позволит понять, что такое активная жизненная позиция.

2. Вдохновитель

Вдохновитель — это человек, который знает всех, а все знают его. 🙂

Вдохновители лучше всего подходят на роль организаторов, чья задача состоит в том, чтобы собрать людей вместе и направить их энергию в нужное русло.

Вдохновителя очень легко перепутать с Манипулятором, поскольку он тоже харизматичен и, как может показаться на первый взгляд, чрезмерно общителен. Однако цели, поставленные перед Манипулятором и Вдохновителем, кардинально отличаются друг от друга: Манипулятор преследует корыстные цели, а Вдохновитель стремится удовлетворить интересы большинства.

Обращайте особое внимания на поступки этого человека (не на слова!): Вдохновители создают, а Манипуляторы болтают.

3. Инквизитор

Инквизиторы спрашивают обо всем. Когда у вас возникает потрясающая идея, вы хотите пойти на огромный риск или строите наполеоновские планы, у Инквизиторов возникают сомнения, они выдвигают возражения и обдумывают возможные варианты развития событий.

Инквизитора очень легко возненавидеть, но обойтись без такого персонажа просто невозможно. Независимо от того, чего вы хотите достичь, вам потребуются надежные незаинтересованные Инквизиторы, которые укажут вам путь истинный. 🙂

Очень много людей, загораясь какой-то грандиозной идеей, перестают воспринимать конструктивную критику. Если кто-то пытается дать совет, который мог бы им помочь, они зарывают голову в песок и надеются на лучшее. Не становитесь одним из этих людей. Вместо этого подумайте, какую пользу может принести общение с Инквизитором: в отличие от Ципленка Цыпы он не испытывает иррационального страха перед тем, что вы ему рассказываете, а дает советы, которые способствуют вашему успеху.

4. Аристократ

Аристократа очень легко перепутать с Принцессой. Но несмотря на то, что каждый из них обладает исключительными манерами, Принцессы ведут себя высокомерно, а Аристократы сдержанно и приветливо. Принцессы представляют себя в выгодном свете, пользуясь более низким положением окружающих, тогда как Аристократы игнорируют этот фактор, дабы уничтожить возможные барьеры в общении.

5. «Неудачник»

Isaiah Hankel так рассказывает о данном типе людей:

«В колледже занятия по физике посещал, как мне тогда казалось, бесхребетный парень. Он был очень замкнут и постоянно говорил что-то невпопад. Но у него были очень высокие баллы, а идеи, которые он описывал, очень нравились нашему профессору.

Позже мне удалось узнать, что этот парень занимался разработкой компьютерных программ, начал собственный бизнес и сейчас размышляет о том, как заработать первый миллион. Да уж, сейчас я немного жалею, что не подружился тогда с ним». 🙂

«Неудачники» — это люди, которые, как может показаться, не вписываются в вашу компанию. Они очень неуклюжи и часто заставляют окружающих чувствовать себя неловко. Но в то же время именно те, кого когда-то считали «Неудачниками», решаются на совершенно невероятные вещи и достигают успеха.

Все потому, что они не тратят время на то, чтобы научиться не выделяться из толпы и соответствовать мнимым стандартам.

6. Гладиатор

Гладиаторами называют инициативных конкурентоспособных людей, которые любят справляться с различными сложностями и постоянно бросают себе вызов. Что в результате? Общения с Гладиаторами избегают.

Все дело в том, что большинство людей боятся попадать в конфликтные ситуации, предпочитая скучное течение жизни каким-либо переменам. Гладиаторы, в свою очередь, любят соревноваться с другими людьми, поскольку уверенны в том, что конкуренция — это главный двигатель прогресса.

Не путайте Гладиатора с Тяжелой рукой: Тяжелая рука угнетает окружающих, убивая их инициативность, а Гладиатор ведет вперед, мотивируя их работать. Вместо того, чтобы стесняться Гладиаторов, пригласите их в свою жизнь: они подтолкнут вас в правильном направлении и помогут использовать ваш потенциал на полную.

7. Золотой ребенок

Наверняка в вашей жизни есть человек, который пользуется всеобщей любовью. Возможно, это коллега по работе, к которому стекаются все сотрудники и начальники, чтобы выслушать его точку зрения касательно какого-то вопроса или просто поболтать. А может, это ваш друг (или друг друга), появление которого устраняет необходимость освещать помещение.

Такие люди привлекают других своей энергетикой, простотой и приветливостью. Со стороны кажется, будто жизнь перебрасывает их с одного злачного места в другое. Но это только со стороны…

На самом деле за спиной каждого Золотого ребенка немало неприятностей, преодолев которые он оказался там, где находится сейчас. Вероятнее всего, в течении многих лет Золотой ребенок принимал дальновидные решения, касающиеся не только его работы, но и людей, которые его окружали.

Не пытайтесь соревноваться с Золотым ребенком. Вместо этого попытайтесь стать Золотым ребенком, вычеркнув из своей жизни людей, которые мешают вам двигаться вперед.

Помните: ваша жизнь — это эксклюзивное событие!

8 советов об открытие бизнеса от основателя Subway

Фред Де Люка открыл первую закусочную Subway в 17 лет и с тех пор многому научился. The Village публикует отрывки из его книги.

Не обязательно быть оригинальным 

Первый шаг к созданию собственного бизнеса — определить, чем вы хотите владеть и управлять. От многих людей это требует усилий. Их губит попытка найти сложные ответы на довольно простой вопрос. Иными словами, они усложняют процесс поиска идеи. Перебирая идеи для бизнеса, люди пытаются сразу вынести суждение о каждой. Эта идея достаточно амбициозна и оригинальна? Ответ априори «нет». Везде найдутся недостатки. 

Слишком часто люди ждут и не начинают бизнес, потому что хотят выйти на рынок с новой идеей, с чем-то, что никогда прежде не делалось, или совершить нечто особенное. Но новые идеи часто не срабатывают или срабатывают недостаточно быстро. Открывателям новых территорий часто приходится дорого заплатить, прежде чем они получат награду. Если говорить о бизнесе, то он основан на подражании. Оглядитесь вокруг. Что видите? Парикмахерские, кафе, чистку ковров, мойку машин, рестораны, компьютерные и мебельные магазины, магазины одежды, туристические бюро, рекламные агентства… Это бизнес, в котором мы сегодня нуждаемся и будем нуждаться в обозримом будущем. 

Конечно, некоторые виды бизнеса требуют особых навыков, но по большей части, если хочешь посвятить себя простым, необходимым для жизни занятиям, можно научиться практически всему. Те, кто не желает тратить энергию, начиная с нуля, покупают франшизы или лицензии. Так они могут сконцентрироваться на управлении, создании клиентской базы и преимуществах масштабного производства, что обеспечивают многие франшизы. Найдите нишу, заполните её и постарайтесь не замучить идею до смерти, прежде чем у вас появится шанс её проверить. Если будете слишком долго анализировать, то никогда не начнёте. 

Ставьте амбициозные цели 

«Мы должны подумать, что будем делать после открытия первой закусочной, давай установим долгосрочную цель», — сказал мне Пит Бак через час после того, как я согласился начать бизнес по продаже сэндвичей-субмарин. Мне показалось странным устанавливать такую цель, когда мы даже не начали, но позже я осознал, что это одно из лучших решений, которые мы приняли. Установка долгосрочной цели сместила наше внимание с непосредственной цели — открытия закусочной — на то, чего можно достичь. Она играет важную роль, потому что она показывает конечный пункт назначения, помогающий не сбиться с пути. Когда вы сталкиваетесь с повседневными проблемами и вам кажется, что вы застряли, вы всегда можете обратиться к ней. 

Вам не нужно мучиться над формулировкой долгосрочной цели. Решите, чего хотите, и установите отметку. И цель, и отведённое на неё время должны быть амбициозными, но достижимыми. Не делайте целью несбыточную мечту. Сосредоточившись на общей картине, вы должны верить, что это реально и что вы способны совершить желаемое. Встав на путь достижения цели, сосредоточьтесь, но не огорчайтесь, отстав от графика. Начиная, вы не знаете, удастся ли вам достичь желаемого, но цель у вас есть, и к ней можно двигаться. Иногда с опережением графика, а иногда отставать, это не так важно. Главное — оставаться сосредоточенным и продолжать движение. Что, если вы не достигли её? Ну, значит, не достигли. Ведь это не конец бизнеса. Просто это займёт несколько больше времени. 

Не усложняйте 

Предположим, вы решили начать свой бизнес. Что нужно учесть и сделать для начала? Писать бизнес-план? Учитываете ли риски и как будете кормить семью? Надо ли принимать во внимание мнение окружающих о вашей бизнес-идее и слушать советы со стороны? Вот одна из причин, по которым многие не начинают своё дело: для этого надо обдумать слишком много вопросов! Я не утверждаю, что планирование — это плохо. Если вы всё бросаете, чтобы заняться бизнесом, или принимаете важное решение о своём будущем, то это хорошая идея. Но если перед тем, как начать, вы хотите чувствовать себя абсолютно уверенными в успехе, то, наверное, вы никогда не начнёте. 

Бизнес — не наука. В этой области мы не можем смешать два химических вещества, чтобы получить предсказуемый результат. Неизвестность — дискомфортное состояние, да и вообще, в трудном искусстве бизнеса вряд ли можно обрести комфорт. Поэтому многие люди, утверждающие, что хотят открыть свой бизнес, никогда не выходят за рамки желаний. Они застряли на стадии беспокойства — «а что, если…», и тратят время на подготовку, прицеливаясь, но никогда не выстреливая. Вспомните, что говорили древние китайские философы: «Дорога в тысячу миль начинается с одного шага». Это применимо и к бизнесу. Если вы хотите начать, нужно сделать первый шаг. Не большой и не маленький. Не правильный и не ошибочный. Просто шаг. Обдумывание, обсуждение и даже написание бизнес-плана — все это отлично, но, пока вы не сделали чего-то конкретного, вы так и не начали. 

Учитесь на практике 

Со временем я обнаружил, что независимо от подготовки, опыта и образования многие другие предприниматели, как и я, учились методом проб и ошибок. Когда они начинали бизнес, у них не было ответов на вопросы и необходимых знаний, чтобы создать успешную компанию. Они получали их, делая ежедневную работу. Учиться в школе жизни и получать удары — не всегда приятная, но неотъемлемая часть развития любого бизнеса. В этой школе вам не дают ответов. Скорее, это обучение по ходу дела. Сильные удары многих приводят в отчаяние и совершенно точно снижают амбиции. Единственное утешение — мысль, что и полученный опыт, и удары помогут вам лучше работать в будущем. 

Вы никогда не закончите школу жизни, потому что в бизнесе всегда остаются проблемы. Вы можете начать свой бизнес, имея чёткую цель, работая изо всех сил, но вряд ли доберётесь до своей цели по прямой. Проблемы возникают постоянно, и многие из них невозможно предвидеть. В основном они бывают связаны с поставщиками, с денежной наличностью и людьми. Как-то так получилось, что я всегда понимал: моё отношение — это мой выбор. Конечно, я мог бы испытывать негативные чувства в каждой сложной ситуации, но решил воспринимать проблемы как возможность узнать что-то новое. 

Постоянно придумывайте новое 

Чтобы достичь максимальной прибыли от бизнеса, нужно увеличить продажи. Чтобы увеличить продажи, нужно больше клиентов. Чтобы привлечь клиентов, которые постоянно бы к вам возвращались, надо совершенствовать бизнес. Все успешные компании предлагают клиентам нечто ценное, но этого недостаточно. Клиенты оценивают, что и за сколько они получают. Их критерии решения о повторной покупке очень просты. Они хотят лучше, быстрее и дешевле! Даже если вы достаточно умны, чтобы построить идеальный бизнес с первого раза, и ваш продукт или услуга идеально подходит клиентам, через некоторое время ваше положение будет подорвано, потому что рынок не стоит на месте. Ваши продукт или услуга могут быть уникальными, но ведь никто не остановил дальнейшие нововведения. Никогда не забывайте: став владельцем бизнеса, вы автоматически включаетесь в постоянное соревнование с рынком, на котором появляются улучшения, и независимо от того, на каком уровне вы находитесь, внедрение улучшений — ежедневная необходимость. 

В Subway мы постоянно что-то меняем, в большинстве своём изменения настолько мелкие, что о них даже не стоит говорить. Например, мы начали с продажи семи вариантов холодных сэндвичей в 30 сантиметров длиной. Затем предложили бутерброды вполовину меньше. Позже ввели салаты. Сначала мы использовали только белый хлеб, но потом добавили другие виды, а затем линию изысканных хлебов, соусов и топпингов. И так далее. За год мы вносим до тысячи новшеств. Но, оглядываясь назад, мы могли бы сказать, что только десять из них были важными, то есть привели к реальным изменениям. Если бы знать заранее, какие усовершенствования дадут наилучшие результаты! Но вы не можете измерить результат, пока не произвели действие, поэтому вынуждены всё делать как можно быстрее и при этом не создавать в компании хаос. 

Доверяйте своим людям 

Эффективность бизнеса определяется должностными инструкциями, степенью делегирования полномочий в соответствии с потребностями бизнеса и правильными людьми для каждого задания. Прежде всего, каждое дело должно быть хорошо структурировано, чтобы отвечать нуждам компании. Затем вы должны уметь передавать полномочия и ответственность. И наконец, нанять для выполнения лучших людей, а потом научить их и удержать. И, конечно, вы должны в них верить! На первых этапах создания бизнеса мне было не до того. С одной стороны, я не придавал найму должного значения, а с другой — у меня была масса проблем, всегда полно работы. К счастью, в конце концов я понял, что единственный правильный способ — выделять приоритеты в делах и поручать их другим. 

Я думаю, что большинство из нас внутренне сопротивляются передаче полномочий. Вначале нам приходится заниматься всем подряд. Мы знаем, что нужно сделать, хотим, чтобы всё было сделано хорошо и тем способом, который считаем правильным. Ошибка в том, что нам кажется, что никто не может сделать лучше. Я думаю, что с большинством дел в моей компании другие люди справляются лучше, чем я. Почему? Иногда потому, что они обладают знаниями, или из-за личных качеств, или из-за умения решать задачи, или из-за того, как они сосредоточиваются на деталях, или из-за интеллекта, или просто из-за времени, которое могут посвятить работе. Руководители могут препятствовать движению к цели. Иногда они, как сборщик дорожной пошлины, постоянно заставляют останавливаться или просто мешают движению. Все ждут их, чтобы продолжить. Вы должны подготовить людей, чтобы они сделали свой вклад в ваш бизнес. Обеспечьте каждого ресурсами и поддержкой, которая требуется лично ему, и усильте их роль, а затем уйдите с их пути и дайте возможность сделать работу. 

Берите кредит вовремя 

Главное правило бизнеса — всегда иметь деньги и никогда, никогда не тратить их полностью. Будьте экономны, забирайте деньги, которые вам должны, как можно скорее и берите в долг прежде, чем вам потребуется. Помните, что сотрудники кредитного отдела банка живут по двум основным правилам: 

ПРАВИЛО № 1. Если вам нужны деньги, то вы их не получите. 

ПРАВИЛО № 2. Если вам не нужны деньги, то вы запросто можете их получить. 

На первый взгляд, эти правила показались мне бессмысленными, думаю, что и вам тоже. Но это правила, и их надо просто знать. Почему? Когда вам нужно занять деньги, вы ничего не получите. Ошибка в сроках. Но будьте внимательны: не навешивайте на себя слишком большой долг, не используйте заём как костыль для компенсации плохих результатов бизнеса; не переходите границы и не берите просто так. 

Следите за качеством 

Степень, в которой мы соответствуем ожиданиям клиентов и превосходим их, приводит к повторным покупкам нашего товара. Когда-то мы сами делали это ужасно! В принципе, я понимал, как совершить сделку. Когда приходил клиент, принимал заказ, сразу же делал сэндвич и передавал через прилавок. Важнее всего точность и скорость. Я брал деньги, улыбался, говорил спасибо, и всё. Я не задумывался, какие услуги я оказываю. Я знал, что закусочная должна быть чистой, и убирал её между приходом клиентов и после закрытия. Тогда я считал, что этого достаточно. 

Я знал, что сэндвичи должны быть из свежих булочек, но не всегда это выполнял. Клиент мог получить свежую булочку сегодня и не очень — завтра. Часто после закрытия у меня оставались непроданные булочки. В то время они стоили по пять центов за штуку. Поскольку у нас было немного денег и наш первый ресторан мало зарабатывал, нам было важно продавать все запасы и ничего не выбрасывать. На самом деле это ошибка. Сохранить пять центов — краткосрочная выгода, но так создавались потери в долгосрочной перспективе. 

Ежедневно привлекать новых клиентов — один из самых важных уроков бизнеса, потому что клиенты — это и есть бизнес. На самом деле ваш единственный актив. Стоимость вашего бизнеса прямо пропорциональна количеству клиентов, которых вы сумеете заинтересовать и сохранить. 

Куда поехать без визы: полный разбор

Срочно нужно куда-то выбраться. Поэтому нет времени объяснять и нет времени делать визу. Пришло время обратиться к любимому списку стран, для въезда в которые не нужны танцы с бубнами и очереди в визовых центрах. Рассказываем про 10 вариантов, куда вы можете отправиться прямо сейчас.

Азербайджан

Важно ли знать английский : Не очень. Старшее поколение гораздо быстрее поймёт вас на русском, да и молодёжь знает его вполне сносно. 

Дорого? : Несмотря на то что это богатая и развитая страна, отдых в ней может получиться весьма бюджетным. Приличный отель можно снять за 3000 рублей, поесть за 1200 рублей на двоих.

Море есть? Да, Каспийское. Но не в самом Баку, нужно уезжать в соседние посёлки. Или даже в другие города, Ленкорань или Сумгаит.

Когда лучше ехать : В любое время года. Зимы здесь относительно тёплые и солнечные. Купаться нельзя, но дышать морским воздухом и гулять очень приятно.

Что делать в Азербайджане?

В одиночестве : Для прогулок по старому городу Баку, Ичери-Шехер, компания не особенно нужна. Как и для походов в столичный Центр Гейдара Алиева.

Компании : В Азербайджане есть и дайвинг, и горнолыжка. Не заскучаете.

С детьми : Приобщать их к прекрасному и водить по крепости старого Баку с её древними мечетями. Ещё будет интересно съездить в Гобустан, заповедник, где много наскальных рисунков и других доказательств жизни людей каменного века в этих местах.

Паре : Чудесный опыт, который сделает вас не только ближе друг к другу, но и здоровее, — поездка в Нафталан, курорт, где лечат нефтью. Будете чёрненькие, грязненькие и счастливые.

Республика Беларусь

Важно ли знать английский : Смеётесь?

Дорого? Цены в среднем пониже московских. Что-то не очень дёшево (например, обед на двоих с алкоголем обойдётся в 2–3 тысячи российских рублей), зато на общественном транспорте можно кататься почти даром. 

Море есть? К сожалению, нет, иначе эта страна была бы слишком прекрасна. Сюда едут ради природы, чистого воздуха, нив и полей, в этом и фишка. 

Когда лучше ехать : Ориентируйтесь на климат дома. В Белоруссии будет на несколько градусов теплее, но в целом — то же самое.

Что делать в Белоруссии?

В одиночестве : Наедине с собой хорошо приобщаться к очень богатой и местами тяжёлой истории Белоруссии, особенно связанной с военным периодом. Главные точки: Брестская крепость и мемориальный комплекс Хатынь.

Компании : Смотря что вас интересует. Музеи, великолепные парки, замки, костёлы — всё есть. И по тусить всегда можно. А если приехать сюда на какой-нибудь древний народный праздник, например, на Ивана Купалу, веселье получится особенно колоритным. 

С детьми : Белоруссия — страна заповедников. Можно привезти детей в Беловежскую пущу и показать им зубра. Ещё посетите Дудутки и посмотрите, какими ремёслами славится Белоруссия.

Паре : Гулять целыми днями по минским улочкам, держась за ручки, ездить по замкам, наслаждаться жизнью.

Вьетнам

Важно ли знать английский : Нет. Местные его сами особо не знают. На популярных курортах вроде Нячанга много русских. В менее туристических местах лучше объясняться на пальцах.

Дорого? Как и в большинстве азиатских стран, Вьетнам — место очень дешёвое, если вы уже накопили на перелёт. Поесть фобо за 80 рублей или полакомиться целым омаром за 500 — как вам такое?

Море есть? О, да! Именно благодаря тёплому Южно-Китайскому морю Вьетнам наконец стал вполне себе туристическим направлением.

Когда лучше ехать : На север страны, где Ханой, — весной, в апреле–мае, летом наступает адское влажное пекло. В центральную часть (Нячанг) — примерно с января–февраля по август–сентябрь. На юг (Хошимин) — зимой, с декабря по апрель. В общем, тут хорошо круглый год, вопрос только в том, где именно.

Что делать во Вьетнаме?

В одиночестве : Очищать сознание в древних храмовых комплексах и медитировать в тропическом лесу. 

Компании : Устроить трип по всему Вьетнаму, с севера на юг, по пути узнавая об истории страны и заглядывая всюду, где интересно. Например, съездить к Мраморным горам в Дананге или на железнодорожную станцию в Далате.

С детьми : Кроме моря, главное достоинство Вьетнама для детей — это животные, которых среднестатистический ребёнок из России так близко никогда не видел. Поэтому не жалейте времени на зоопарки, сафари и заповедники.

Паре : Плавать по неземной бухте Халонг, например. Или найти фотографа из числа переехавших во Вьетнам русских и устроить фотосессию у Чамских башен.

Израиль

Важно ли знать английский : Здесь огромное количество русских и выходцев из бывших республик СССР, есть целые русские районы и русские города. Вывесок на русском тоже хватает. 

Дорого? Курс шекеля к рублю не самый лучший, но благодаря обилию отелей и хостелов и популярности уличной еды можно отдохнуть за адекватные деньги. Поесть можно рублей за 600–800. Да и лететь не так уж и дорого: 10–15 тысяч в зависимости от сезона.

Море есть? Да, на выбор: Средиземное, вдоль которого страна и расположилась, Красное на юге. Ещё есть Мёртвое, хоть оно и не море вовсе.

Когда лучше ехать : Отдыхать в Израиле можно круглый год. В июле-августе, правда, будет невыносимо жарко, а солнце будет палить так, что ни один крем не спасёт, но с этим тоже можно мириться. Зимой прямая дорога в Эйлат, на юг страны: там в это время будет настоящее лето.

Что делать в Израиле?

В одиночестве : Бродить по святым местам. Даже если вас это не касается, с точки зрения истории, культуры и принципов существования абсолютно разных людей на одной территории, Иерусалим уникален, там обязательно нужно провести хотя бы день.

Компании : Путешествовать по пустыням и каньонам, загорать, объедаться хумусом, фалафелем и другими благами местной кухни. Можно подгадать поездку под какой-нибудь праздник, которые здесь отмечают с размахом, и присоединиться к общему веселью.

С детьми : Приехать на Мёртвое море. В первый раз тут даже взрослые пищат от восторга, пытаясь опуститься в слишком солёную воду, а уж дети и вовсе получат приятный культурный шок. К тому же это полезно, и даже одно купание поможет вылечить какие-нибудь несерьёзные, но неприятные болячки.

Паре : Бахайские сады! Они настолько красивы, что многие там предложение руки и сердца делают. Ну это мы так, просто намекнули.

Казахстан

Важно ли знать английский : В Казахстане ещё с советских времён много русских, так что нет.

Дорого? Самое дорогое — это перелёт. Внутри страны цены более чем приемлемые, не как в Москве. Поесть до отвала за 300 российских рублей — не мечта, а реальность.

Море есть? Да, Каспийское. Но в нём мало кто купается, если честно.

Когда лучше ехать : Идеально — в мае или сентябре. Летом бывает слишком жарко, зимой холодно и ветрено.

Что делать в Казахстане?

В одиночестве : Приехать в Алма-Ату и просто изучать город, он потрясающий. Или отправиться на Байконур и увидеть старт ракеты. Это будет сильно дороже, поэтому единомышленников вы вряд ли легко найдёте, да и зачем — будете самым классным.

Компании : Отдыхать на Большом Алматинском озере, на озере Иссык (не путать с Иссык-Кулем, которое в Киргизии), заниматься хайкингом в горах.

С детьми : Отправиться в Медеу на высокогорный каток. 

Паре : Проводить время друг с другом на природе. Казахстан собрал нереальное количество красивых видов, так что места для свиданий вы всегда найдёте.

Марокко

Важно ли знать английский? На русском в Марокко далеко не уедешь. Но страна так долго была под французским протекторатом, что английский тоже поймут далеко не везде. Переводчики в телефоне никто не отменял, они вам помогут, если что.

Дорого? Средний отель 3* в Марракеше обойдётся примерно в 4000 рублей за ночь. Зато перекусить можно хоть за 200 рублей, а за 1000 рублей реально поужинать вдвоём (и это с учётом вина).

Море есть? Целый океан. Из-за этого вода на курортах Марокко не бывает сильно тёплой, но когда это кого останавливало?

Когда лучше ехать : С мая по октябрь. Если с детьми — то летом, иначе вода будет совсем уж для закалённых. Ради экскурсий можно приезжать круглый год.

Что делать в Марокко?

В одиночестве : В одиночестве в Марокко не всегда легко, особенно если вы девушка и если вы заблудитесь на узких улочках средневековой медины. Да и не все могут обращаться к окружающим с просьбой о фото так часто, как того будут требовать пейзажи или синие дома Шефшауэна. Но наслаждаться колоритом можно и одному.

Компании : Чем вас больше, тем проще вам путешествовать по всем главным городам Марокко, что удобнее всего делать на машине. Ограничиваться в этой стране только пляжным отдыхом — настоящее преступление, хоть он здесь и хорош. 

С детьми : Совсем маленьким детям в Марокко будет скучновато: в 3–4 года они вряд ли оценят красоту мечетей или внутренних двориков. А вот ребята постарше уже смогут засматриваться на местную архитектуру наравне со взрослыми. В качестве бонуса — сафари и прочие пустынные развлечения.

Паре : Погружаться в атмосферу Востока. Можно перед поездкой вдохновиться каким-нибудь красивым фильмом про любовь, вроде классической «Касабланки» (которую, правда, снимали не здесь) или «Союзников» с Брэдом Питтом и Марион Котийяр.

Молдавия

Важно ли знать английский : В Молдавии на каждом шагу можно встретить русскоговорящего человека. 

Дорого? Очень дёшево! И квартиры, и отели, и еда. Пиво за 50 рублей, билетик на транспорт за 10, богатый ужин за 700. 

Море есть? Нет, всё забрала себе Одесская область. Но Молдавия устроила себе своё море — море вкусного и недорогого вина.

Когда лучше ехать : Круглый год. Но всё-таки летом приятнее.

Что делать в Молдавии?

В одиночестве : Кишинёв — это почти как Подмосковье, с вкуснейшими фруктами на рынке и камерными музеями. Так что одиночек ждут еда и культура.

Компании : Отправляться в винный тур, конечно. Дегустировать, что же производят на местных винодельнях, можно очень долго, страна-то немаленькая.

С детьми : Нужно обязательно сводить детей в Национальный музей этнографии и естественной истории в Кишинёве. Можно ещё показать маленький домик, где Пушкин написал «Кавказского пленника» и рассказать какие-нибудь цыганские истории тех времён, когда Молдавия и соседняя Румыния были фактически одним регионом.

Паре : Взять машину напрокат и отправиться смотреть Молдавию за пределами крупных городов. Там красиво.

Сербия

Важно ли знать английский : Не очень. Сербский язык относится к славянским, поэтому понять происходящее всегда можно. Но на русском тут говорят далеко не все, имейте в виду.

Дорого? Абсолютно нет. У сербов пока что в ходу своя валюта, и нам это на руку. Хорошую «четвёрку» можно забронировать за 3–4 тысячи на двоих, выпить кофе — за 80–90 рублей.

Море есть? Нет, только реки — Дунай, Сава и ещё по мелочи.

Когда лучше ехать : Климат Сербии близок к нашему, то есть ждать жары в декабре или снега в июле особо не приходится. Летом веселее и больше хороших вечеринок. А в июле каждый год проводится крупный оупен-эйр EXIT, где выступают The Cure, Lost Frequencies, Sofi Tukker и много кто ещё.

Что делать в Сербии?

В одиночестве : Гулять по Белграду, разглядывать местные граффити и выбирать среди них своё любимое. 

Компании : Рейвы! Основа основ отдыха компанией в этой стране. По крутизне ночной жизни безвизовая и близкая Сербия может сравниться с Германией. 

С детьми : Сербию нельзя назвать великой развлекательной державой, но уютные зоопарки и крытые развлекательные центры тут есть. Лучше увлечь детей историей и водить их по крепостям и музеям. Отличные — в Нови-Саде.

Паре : В Белграде много милых кафе и красивые виды на Дунай. Можно долго гулять и устраивать пикники в парках.

Тунис

Важно ли знать английский : Лишним не будет, но французский пригодится гораздо больше.

Дорого? За 1000 рублей вас накормят так, что вы ещё какое-то время не сможете встать и уйти. Вам будут подливать местное розовое вино, и уйти станет ещё сложнее. В курортных зонах много отелей с системой all inclusive, выходить за пределы которых вообще нет смысла: все блага цивилизации уже входят в стоимость проживания.

Море есть? Есть — Средиземное. Теплее всего купаться на южных курортах, например, на острове Джерба. На нём, кстати, меньше всего шанс нарваться на медуз, которые любят приплывать к берегам на севере.

Когда лучше ехать : Если хочется купаться, то примерно с мая по октябрь. 

Что делать в Тунисе?

В одиночестве : Можно лениво отдыхать, это тут получится лучше всего. Или изучать древние города на севере страны, где раньше был Карфаген, чтобы потом рассказывать всем и каждому, что Тунис — это, вообще-то, про историю.

Компании : Заселиться в отель с системой all inclusive и ни в чём себе не отказывать. Ездить в гости к Люку Скайуокеру на планету Татуин. 

С детьми : Аквапарки, музеи, море — стандартный набор. Ещё можно кататься на верблюде по берегу или проводить время в тематических парках вроде Djerba Explore с крокодиловой фермой. 

Паре : Представлять себя арабскими принцем и принцессой в медине какого-нибудь из старых северных городов, встречать рассветы на пляжах.

ОАЭ

Важно ли знать английский : Да. Но туристов из стран СНГ здесь достаточно много, поэтому найти русскоговорящего собеседника реально.

Дорого? Честно, недёшево. Средний чек в ресторане — 3000 рублей, не самый крутой билет на Бурдж-Халифа — почти столько же. 

Море есть? Есть, очень тёплый Персидский залив с одной стороны, Оманский залив — с другой.

Когда лучше ехать : Весной и осенью. Зимой может быть прохладно купаться, а летом стоит невыносимая жара, от которой негде спрятаться. 

Что делать в ОАЭ?

В одиночестве : Предаваться безудержному шопингу. Практически в каждом городе есть какой-нибудь невероятных размеров торговый центр, может даже не один. Самый классный, конечно, «Дубай Молл», на который и пары дней не жалко.

Компании : Загорать и купаться, хороших песчаных пляжей тут хоть отбавляй. Экстремалы могут ещё скайдайвингом заняться и потом делиться друг с другом впечатлениями. 

С детьми : Парки развлечений в ОАЭ строят с размахом. Наибольшая концентрация в Дубае: Motiongate Dubai, Bollywood Parks, IMG Worlds of Adventure, LEGOLAND. В Абу-Даби стоит внимания Ferrari World, и ещё большой вопрос, кто придёт в больший восторг, дети или родители. 

Паре : Романтично качаться в подвешенных креслах на смотровой площадке Бурдж-Халифа в Дубае или не менее романтично фотографироваться в мечети шейха Зайда, самой красивой в Абу-Даби или даже вообще в Эмиратах. 

Это далеко не все безвизовые варианты, даже если не брать во внимание Гондурас и Федеративные Штаты Микронезии. Выбирайте и улетайте — хоть завтра.

Автор: Anastasia Penyaz

Сохраните этот текст и перечитывайте всякий раз, когда задыхаетесь от негативных мыслей

Позвольте времени ответить на все вопросы. Когда вы начинаете делать это вместо него – только ещё больше запутываетесь и разочаровываетесь.

1. Наша жизнь – довольно сложная, и абсолютно у всех. Даже у очень успешных и известных людей происходят те же беды, что и каждого из нас. Хотя мы смотрим на их фотографии в глянцевых журналах и думаем: «Вот кому-кому, а им-то грех жаловаться».

Запомните – мы все одинаково страдаем. С одной лишь разницей: кто-то постоянно жалуется и ноет, а кто-то прячет свою боль.

Но то, что жизнь – это боль, вовсе не означает, что она одновременно не может быть прекрасной. Даже когда, как снег на голову, сваливаются проблемы и беды, вы всё равно можете быть… счастливы. Для этого всего лишь нужно изменить перспективу. По-другому взглянуть на то, что с вами произошло.

Станет намного легче жить, если примете прописную истину, о которой почему-то все забывают: «В жизни не бывает успеха и счастья без падений!»

2. Всем приходится разочаровываться в людях.  Когда предаёт лучший друг. Или без объяснений бросает любимая и любимый. В такие моменты сердце разрывается от боли. Кажется, что никому нельзя верить, что у вас уже ничего хорошего в жизни не будет.

Попробуйте взглянуть на случившееся с другой стороны. Понять, что люди, которые разочаровали, это не что иное, как полезные уроки. Они встречаются на нашем жизненном пути с единственной целью – помочь понять что-то о себе и жизни в целом.

Самые кардинальные изменения в нашей жизни происходят после того, как переживаем тяжёлые разочарования. Именно они становятся толчком для нашего и роста, помогают принимать правильные решения.

3. Нам не дано изменить своего прошлого. Например, вычеркнуть тот день, когда приняли решение начать встречаться с человеком, который потом разбил сердце. Или принять другое не ошибочное решение.

Жестокая правда жизни: прошлое навсегда останется таким, каким было. Но это вовсе не означает, что вы не можете изменить своё будущее!  Почему прошлое должно годами камнем висеть на шее, определяя наши сегодняшние поступки и нас самих?

То, что вы потерпели крах или неудачу, – не свидетельствует о том, что всегда будет так и уже никак иначе. Мы сами выбираем свой жизненный сценарий. Поэтому можно поменять жизнь в любую минуту – было бы желание.

Оставьте прошлое в прошлом и начинайте работать над своим будущим. С чистого листа. С уверенности, что всё получится.

4. Самое худшее, что мы можем сделать для себя – зациклиться на предположениях и домыслах. Это своего рода «игры разума», когда мы начинаем придумывать, почему кто-то не поздоровался, или не ответил на сообщение, или нас неспроста не повышают по службе.

Вместо того, чтобы заниматься этим бесполезным занятием – научитесь жить сегодняшним днём и наслаждаться каждым его моментом. Не заморачивайтесь, а просто живите.

Позвольте времени ответить на все вопросы. Когда вы начинаете делать это вместо него – только ещё больше запутываетесь и разочаровываетесь.

5. Тот факт, что что-то прекрасное в вашей жизни ушло безвозвратно, вовсе не означает, что не придёт что-то другое – ещё лучше. Жизнь – движение вперёд и прогресс.

Как говорил главный герой романа Гашека «Похождение бравого солдата Швейка»: «Ещё такого не было, чтобы ничего не было». Так что, если закончили читать потрясающую книгу, которой наслаждались – просто возьмите с полки другую. Очень даже может быть, что она окажется ещё интересней.

В конце концов, всё складывается хорошо. Болезни – вылечиваются, проблемы – решаются. Нужно верить и надеяться – и счастье придёт.

6. Даже когда вам кажется, что всё так плохо, будьте благодарны. Как бы это дико не звучало. Начинайте свой день со слов благодарности.

За то, что вы проснулись, в отличие от тысяч людей на планете, для кого солнце так и не взошло. За то, что здоровы и можете ходить своими ногами. За то, что живы и здоровы ваши близкие и друзья. Да просто за жизнь! Ведь она – прекрасна!

Самый простой и эффективный способ избавиться от негативных мыслей – это благодарить судьбу за все те вещи, которые у вас имеются. И поступать так каждый день!

7. «Всё и сразу» – бывает только в сказках и дешёвых мыльных операх.Некоторые вещи требуют времени. Многие из них – долгих месяцев и даже лет.

Тот факт, что у вас что-то не получилось в эту же секунду, вовсе не означает, что уже не получится никогда. Терпение, и только терпение. Это основополагающая формула успеха и мудрого подхода к жизни.

Стоит понять, что всё, что задумали, о чём мечтаете – обязательно исполнится. Если будете работать над этим и сохранять спокойствие. Всему – своё время.

8. Если бы не было ночи, то мы бы никогда не смогли любоваться звёздами на небосклоне. Тёмные и страшные дни случаются в жизни каждого. Неприятности на работе, болезни детей, расставания с любимыми, предательство… Перечислять можно до бесконечности.

Но все эти испытания делают нас только сильнее. Иногда следует пройти сквозь боль и отчаянье, чтобы открыть в себе то, что спрятано глубоко-глубоко. То, что сделает нас лучшей версией себя.

Поэтому не бойтесь ночи. Ведь после неё обязательно наступает рассвет. И он – прекрасен!

9. Люди, с которыми проводим время, влияют на нас намного сильнее, чем можно представить. Даже если вы этого и не замечаете.

Если рядом – позитивные люди, то они вдохновляют вас, и для негативных мыслей просто не остаётся ни места, ни времени. А вот негативные – действуют разрушительно и деструктивно. Их вечное нытьё и критика всех и всего – крадёт ваше счастье. Капля за каплей.

Поэтому совет один: бегите от них подальше!

10. Для того, чтобы жизнь была счастливой – одного желания мало.Следует изменить своё мышление. Негативные мысли похожи на сорняки. Они будут расти до бесконечности, пока вы не «повыдёргиваете» их все до одного.

Поэтому старайтесь мыслить всегда позитивно. Гоните прочь негатив и всё, что тянет назад, не даёт расти и развиваться.

И, наоборот, думайте всегда о хорошем. И оно – придёт. Главное – «регулярно пропалывать сорняки»!

Игры разума ума, которые они играют в соответствии со своим знаком зодиака

1. Овен (21 марта — 19 апреля)

Она действительно хороша, чтобы играть трудно. Она такая женщина, которая никогда не будет чувствовать себя легко для любого парня, который может быть заинтересован в ней. Она знает свою ценность и понимает свою ценность. Но самое главное, она знает, как позиционировать себя как горячий товар. Она очень искусна в том, чтобы создать впечатление, что ее так хотят многие, но никто не заинтересован.

2. Телец (20 апреля — 21 мая)

Женщина-Телец действительно может оказать давление на любого парня, который хочет встречаться с ней. Она очень хорошо умеет отсеивать тех мужчин, которые просто хотят поиграть и вести себя небрежно. Она собирается подтолкнуть мужчин к тому, чтобы по-настоящему посвятить ей свою интимную и страстную способность, просто чтобы посмотреть, серьезно ли они относятся к ней.

3. Близнецы (22 мая — 21 июня)

Она очень хороша в том, чтобы играть отношения в горячем и холодном отношениях. Как леди Близнецы, она исключительно умела смешивать вещи. Она держит парней в тонусе, потому что с ними жарко и холодно. Одна минута, она будет казаться, как будто она действительно в это. И вдруг, ты не будешь слышать от нее целую неделю. Несоответствие, которое она проявляет, держит парней на крючке.

4. Рак (22 июня — 22 июля)

Она собирается играть в интеллектуальные игры своими физическими усилиями. Когда вы начнете встречаться с женщиной-раком, вы заметите, что она выльется в отношения. Она действительно собирается отдать все, что у нее есть. Таким образом, она будет винить вас за то, что вы не можете дать себя достаточно. Она заставит вас дать столько же, сколько и она.

5. Лев (23 июля — 22 августа)

Это все мощная игра для женщины Лео. Она тот, кто действительно не боится бросать свой вес. Ей понравится называть все кадры в отношениях. Она будет рада установить свой контроль очень рано. И это будет очень привлекательно для многих парней, которых привлекают агрессивные и сильные личности.

6. Дева (23 августа — 22 сентября)

Она определенно собирается заставить вас работать. Она понимает, что не собирается быть чашкой чая для всех. Но она знает свой целевой рынок довольно хорошо. Она знает, что она обращается к очень специфической группе парней; те, кто любит гоняться за женщинами. И она собирается заставить этих людей работать. Она — воплощение девушки, которая бросает вызов.

7. Весы (23 сентября — 22 октября)

Как женщина-Весы, она действительно будет способна заставить парней чувствовать, что они нужны. Она особенно нацелена на мужчин, которые постоянно ищут подтверждение от людей, с которыми они. Она хороша в том, чтобы впитывать эго этих парней до такой степени, что они становятся зависимыми от получения ее одобрения и одобрения все время.

8. Скорпион (23 октября — 22 ноября)

Ревность — это название игры для Скорпиона. Она понимает, что эксклюзивность — это то, что многие мужчины захотят от женщин, с которыми они встречаются. Но она никому не поможет. Она попытается заставить парней работать усерднее, заставляя их ревновать и чувствовать себя неуверенно.

9. Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Леди Стрелец — это тот, кто просто отказывается сажать свои корни где-либо. И она заставит мужчин гоняться за ней куда угодно. Она знает, что у нее есть сила, чтобы заставить мужчин чувствовать, что они никуда не могут ее запереть. И это делает ее более привлекательной.

10. Козерог (22 декабря — 20 января)

Леди Козерога не скромная. Она всегда будет очень хорошо выставлять свои дары и таланты миру. Она не собирается стесняться заставлять мужчин видеть, насколько она хороша. Она будет позиционировать себя как драгоценный камень, который не все мужчины способны приобрести для себя.

11. Водолей (21 января — 18 февраля)

Она будет очень умела просто демонстрировать свои знания. Она такая умная штаны, и она заставит мужчин чувствовать, что они интеллектуально уступают ей. Она знает, как заставить мужчин думать, что они могут многому научиться, просто находясь с ней.

12. Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Эмоциональная манипуляция будет названием игры для Рыб. Она даст вам достаточно, чтобы заинтересовать вас. Но она собирается немного сдержаться, чтобы заставить вас хотеть большего. Она знает, какие кнопки она должна нажимать, чтобы заманить тебя в свою эмоциональную хватку. Она очень хороша, чтобы сделать тебя счастливой и несчастной одновременно.

13 вещей, которые вы делаете, которые действительно удовлетворяют женщину в спальне

Женщины более чувствительны и эмоциональны, чем сексуальные и физические. Вот как они биологически связаны. И если вы не понимаете это как мужчина, то, скорее всего, вы потерпите неудачу в своих отношениях.

Помните, что секс на самом деле играет очень важную роль в любых современных отношениях. И вы не можете ожидать, что ваша женщина будет счастлива, если вы не можете удовлетворить ее на сексуальном уровне. Тем не менее, вы также должны принять к сведению, что способ удовлетворить женщину, как правило, не то, что вы думаете, это. Вы оба разные по своим вкусам и сексуальным предпочтениям. Вот почему вы всегда должны общаться друг с другом о том, что вам нравится и что вы ожидаете.

Но также, это помогает сделать вашу домашнюю работу. Иногда, вы просто хотите сразу перейти к делу с ней в спальне. Но это не то, как она катится. Есть много тонких нюансов, которые нужно учитывать, если вы действительно хотите, чтобы она хорошо проводила время с вами. И все это начинается с осознания.

Если вам интересно, что вы можете сделать, чтобы действительно удовлетворить свою женщину в спальне, то вот несколько вещей, которые вы могли бы иметь в виду.

1. Будьте увлечены как внутри, так и снаружи спальни.

Не будь извращенцем, который заводит твою страсть только когда ты находишься в спальне. Покажите ей, что вы также способны на большую страсть за пределами спальни.

2. Понимать ее потребности и ожидания заранее.

Поговорите с ней о том, что она нуждается и ожидает от вас. Спросите ее о том, что ей нравится, и о том, что вы можете сделать, чтобы сделать ее счастливой.

3. Будьте непредубежденными и предприимчивыми.

Всегда будь готов попробовать что-то новое с ней. Парень-авантюрист — это тот, кого она глубоко оценит, потому что она никогда не будет чувствовать себя одинокой в ​​своем любопытстве.

4. Будьте внимательны к своим чувствам.

Общайся с ней. Дай ей знать, что ты чувствуешь, когда занимаешься сексом. Дайте ей понять, что вам действительно нравится.

5. Относись к ней как к равному.

Всегда убедитесь, что вы относитесь к ней как к подлинному равному. Вы никогда не хотите, чтобы она чувствовала, что она — просто объект вашего удовольствия и сексуального удовлетворения. Вы хотите, чтобы она чувствовала себя настоящим человеком. Вы хотите, чтобы она почувствовала себя настоящим партнером в этом процессе занятий любовью.

6. Дайте ей душевное спокойствие, используя защиту.

Если она еще не готова иметь детей, тогда успокойте ее, пока вы занимаетесь сексом. Убедитесь, что она знает, что у вас есть презерватив, особенно если ее нет на таблетке. Это сделает ваш секс намного приятнее, потому что она сможет сосредоточиться только на сексе.

7. Убедитесь, что вы оба достигли кульминации.

Не будь эгоистом. В большинстве случаев мужчине легче достичь кульминации раньше, чем женщине. И когда это так, не оставляйте ее, чтобы высохнуть. Используйте свои пальцы, рот и язык, если нужно.

8. Будьте динамичны с тем, кто становится лидером.

Будь агрессивным. И быть покорным. Вы не всегда должны играть и выполнять определенные роли. Вы оба совершенно свободны по очереди с тем, кто становится лидером. Ей понравится эта путаница, потому что она добавляет чувство разнообразия в ваши сексуальные рутины.

9. Убедитесь, что спальня чистая.

Один из главных убийц настроения для женщин входит в очень грязную и неопрятную атмосферу. Она не сможет сосредоточиться на сексе с тобой, если она отвлечена твоим грязным бельем, которое намазано повсюду.

10. Позвольте ей переночевать.

Если ты делаешь это на своем месте, тогда заставь ее чувствовать себя хорошо, проводя ночь. Она будет благодарна за гостеприимство. И это заставит ее почувствовать, что дело не только в сексе.

11. Никогда не стоит недооценивать прелюдию.

Прелюдия включает в себя огромную часть пути к ее оргазму. Вам нужно потратить много времени на наращивание, если вы действительно хотите, чтобы она получила от этого максимум пользы.

12. Полностью раздеться.

Не бойтесь обнажиться. Это означает, что вам нужно снять носки, рубашки и все остальное.

13. Установите реалистичные и разумные ожидания для нее.

Вы не хотите ставить планку слишком высоко для нее. Вы не хотите, чтобы она чувствовала, что должна стрелять ради звезд, просто чтобы порадовать вас. Будьте реалистичны и разумны в отношении ожиданий, которые вы возлагаете на нее, и она будет ослаблена от любого давления или напряжения.

Человек познает сам себя только в той мере, в какой он познает мир.

Exit mobile version