ЧТО ТАКОЕ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И 10 СПОСОБОВ ЕЕ ДОСТИЖЕНИЯ

Что именно является самореализацией?

Я уверен, что вы уже слышали о термине самореализация. Тем не менее, вы знаете, о чем это на самом деле? Вы знаете о его важности?

Что ж, давайте начнем с того, что этот термин используется повсеместно — как в индийской философии и религиях, так и в западном мире. 

Чтобы сделать вещи максимально простыми, давайте определим самореализацию как термин, который означает достижение своего полного потенциала как личности.

Это достижение всего, на что ты способен, даже не зная об этом.

Он становится единым с вашим универсальным я, достигает более глубокого уровня понимания вашего истинного я, становится единым с вашим духом и открывает ваш разум и сердце для новых горизонтов и взглядов, о которых вы даже не подозревали.

Самореализация достигает уровня самосознания, который дает вам возможность стать самой лучшей версией себя .

Он достигает нового, неизведанного уровня самореализации, самоисследования и саморефлексии.

Это знакомство с вашим истинным я и освобождение вашего духа от ограничений этого мира.

В современной психологии самореализация стоит на вершине иерархии потребностей, что означает венец человеческого опыта.

Самореализация приходит после психологических потребностей, потребностей в безопасности, потребности в любви, принадлежности и потребностях в самооценке.

Находясь на вершине пирамиды, самоосознание, безусловно, является самой сложной потребностью, и на которой вы можете сосредоточить свою энергию, как только вы удовлетворяете все свои другие, более базовые потребности.

Тем не менее, все это не означает, что самореализации невозможно достичь, потому что это то, чего вы легко можете достичь, если просто хотите этого достаточно сильно и знаете, какие шаги следует предпринять.

Именно поэтому мы даем вам эти 10 путей к успеху, которые определенно помогут вам на пути к самореализации.

Как успешно достичь самореализации?

1. Найдите время для себя

Первый шаг в процессе достижения самореализации — это найти время для себя.

Я знаю, что вы, как и все мы, живете занятой жизнью и что каждый ваш день, вероятно, запланирован заранее, что оставляет вам мало или совсем не время оставаться наедине со своими мыслями и заставляет вашу душу уставать .

Держу пари, вы предполагаете, что у вас нет возможности найти время рядом со всеми вашими обязательствами, но это то, что вы должны сделать, если хотите достичь величия.

Там, где я советую вам уделять время себе, я не говорю о том, чтобы вздремнуть, заниматься спортом или быть с друзьями или семьей.

Это означает, что вы не должны сосредотачиваться на том, чтобы расслаблять только свое тело, а также свою душу и разум.

Я говорю вам, чтобы вы нашли время для самоанализа, время подумать о себе, своем прошлом, своем настоящем, своем будущем, своем потенциале и своих способностях.

Если вы хотите достичь самореализации, вам нужно понять важность и влияние ваших мыслей и эмоций и дать им достаточно места, чтобы прийти в себя.

Вам нужно найти энергию, чтобы полностью посвятить себя, без того, чтобы кто-то или что-то мешало вам или отвлекало ваше внимание от того, что важно.

2. Выйдите из своей зоны комфорта

Вы можете не видеть этого, но правда в том, что все мы живем той жизнью, к которой привыкли, включая вас.

Современная эра превратила нас в запрограммированных, бессмысленных роботов, которые следуют приказам и принимают меры, даже не осознавая их в полной мере.

Правда в том, что у вас есть некоторые привычки, которые определяют ваш каждый день: вы общаетесь с людьми, которые вам знакомы, вы выходите в те же места, вы просыпаетесь, работаете и ложитесь спать…

И это именно то, что мешает вашей самореализации сбываться.

Вот почему вы можете начать задавать себе следующие вопросы: Когда вы в последний раз спрашивали себя, действительно ли вы наслаждаетесь жизнью, которой живете в настоящее время?

Вы живете по своему собственному выбору или продолжаете день за днем, не задумываясь о своих действиях, просто потому, что считаете их правильными и просто по привычке?

Что ж, если вы хотите достичь самореализации, вам просто нужно найти храбрость, чтобы выйти из своей зоны комфорта и начать жить жизнью, которую вы действительно желаете, а не жизнью, которую вы хотите.

Вы должны найти в себе смелость, чтобы избавиться от всего негатива и пессимизма, отрезать всех ядовитых людей и разорвать связи со всеми и всем, что вас унизило.

Вы должны найти в себе силы, чтобы сломать все свои негативные привычки и начать формировать новые модели, которые будут удовлетворять вас и делать вас тем, кем вы стремитесь быть.

3. Познай себя

Следующий шаг в процессе самореализации — познать свою истинную сущность .

Печальная реальность заключается в том, что большинство из нас не имеют ни малейшего представления о том, кто мы на самом деле, и даже меньше знают о том, кем мы хотим стать.

Каковы ваши скрытые мотивы и желания? Ваши самые глубокие страхи и неуверенность? Ваши самые смелые мечты и надежды?

Какие части себя вы любите и не любите?

Что бы вы хотели изменить в себе и своей жизни в целом, если бы у вас была такая возможность?

Какие части вас действительно принадлежат вам, и какие вы создали, чтобы оправдать ожидания других людей? Кто ты?

Что мешает тебе? Вещи, которые двигают тебя и мотивируют быть лучше? Что мешает вам достичь самореализации?

Это все вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем ожидать каких-либо более значительных изменений.

И самое главное, на вопросы нужно отвечать максимально честно.

Конечно, вы не можете получить все ответы сразу, с первой попытки.

Вместо этого вам нужно копаться глубоко внутри себя, и вам нужно сосредоточить много своего времени и энергии на самоанализе и на опросе себя.

4. Будьте в мире с собой

Как только вы, наконец, добрались до сути и выяснили некоторые новые вещи о человеке, которым вы на самом деле являетесь, и о человеке, которым вы стремитесь быть, настало время обрести мир с этими людьми и установить их в режиме синхронизации.

Единственный эффективный способ сделать это — принять себя таким, какой ты есть на самом деле.

Это значит полностью осознать все свои недостатки и достоинства, все свои плохие и хорошие стороны.

Если вы хотите достичь самореализации, сначала вам нужно принять свое прошлое я и оставить этого человека позади.

Никто не совершенен, и последнее, что вы должны сделать, — это судить себя за некоторые ошибки, которые вы сделали ранее.

Не поймите меня неправильно — я не говорю вам побаловать себя или продолжать находить оправдание некоторым из ваших ошибок.

Это всего лишь совет для вас, чтобы принять прошлое, осознать тот факт, что вы не можете его изменить, отпустить и уйти от него.

Быть в мире с самим собой также означает осознавать весь свой потенциал и все свои неудачи.

Это быть честным с самим собой о человеке, которым вы являетесь.

И да, это также включает в себя изменение себя.

Тем не менее, эти изменения должны происходить изнутри, поэтому забудьте о вписывании в чужие воображаемые стандарты или заполнении норм общества.

Вместо этого создайте свой собственный набор моральных ценностей и мировоззрений и придерживайтесь их, потому что это единственные вещи, которые имеют значение.

5. Освободи себя от границ

У всех нас глубоко укоренившаяся неуверенность, и этот маленький голос в затылке говорит нам, что мы не можем этого сделать.

Конечно, это зависит от того, позволите ли вы этому голосу, и эти демоны полностью овладеют вами и будут уверять вас, что вы ни на что не годны, или вы победите их и одержите победу, доказав, что вы можете выполнить все, что поставили перед собой. ум к

Нет, это не просто пустые фразы, которые нужно услышать, чтобы повысить свое эго и повысить уверенность в себе .

Это реальность, потому что в большинстве случаев единственный человек, мешающий нам полностью раскрыть свой потенциал, — это мы сами.

Единственные границы, которые у нас есть, — это те, что у нас в голове, те, которые мы создали, и те, которые мы позволили миру навязать нам.

Итак, следующий шаг на пути к самореализации — избавление от этих мнимых границ.

Это освобождает вас от мысли, что вы недостаточно хороши или что некоторые вещи не должны быть вашими.

Это понимание того, что ваша жизнь и судьба в ваших руках.

То, что вы являетесь создателем своего собственного счастья и что у вас есть шанс сделать что-то лучше для себя, даже если вы не знаете об этом прямо сейчас.

Это освобождает вас от пессимизма и негатива, которые только сбивают вас с толку.

Это меняет ваше мышление от мысли, что вы не можете сделать что-то, чтобы быть убежденным, что вы можете делать все, что хотите.

6. Имейте веру

И единственный способ сделать это — иметь веру.

Неважно, верите ли вы в Бога, в своих ангелов-хранителей или в судьбу, важно твердо верить, что эта божественная сила приблизит вас к вашим целям, поверить в баланс вселенной.

Это вера в то, что все происходит по причине и в идеальное время .

Верить в лучшее будущее и в тот факт, что все всегда находят способ себя отработать.

Однако, если вы хотите достичь самореализации, одна из важнейших вещей, которые вам нужны, — это верить в себя.

Верить, что вам суждено достичь великих целей и что у вас есть все, что нужно, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Это вера в то, что вы достаточно способны и достаточно сильны, и что вы сделаете это, несмотря ни на что!

7. Свяжитесь со своим духовным я

Когда дело доходит до самореализации, вашей конечной целью является достижение синхронизации между вашим разумом, телом и душой.

Однако, чтобы сделать это, вам сначала нужно посвятить себя своей духовной стороне и обрести душевное равновесие.

Итак, следующий шаг к достижению самореализации — это понимание важности духовности.

Это понимание потребностей и желаний вашей души и помещение их над вашим телом.

Это освобождение от всех ваших физических пристрастий и объединение с вашим внутренним я.

Это слушание того, что говорят ваши сердце и кишка, и следование за ними к освобождению.

Что вам нужно сделать, это разбудить свое внутреннее я и развить свою внутреннюю силу и силу.

Вместо того, чтобы делать то, что хочет ваше тело, начните питать свой ум и дух на этот раз.

Вместо того, чтобы заниматься в тренажерном зале, тренируйте себя, чтобы обрести спокойствие и стать более терпимым, позитивным и терпеливым. 

Вместо того, чтобы воспринимать себя как тело с разумом, начните смотреть на каждое живое существо, включая себя, как на вечную душу, которой только что дано физическое тело, которое является ничем иным, как временным.

Всегда помните, что разум и душа — это то, что царит над вашим телом, а не наоборот.

8. Увеличить фокус

Если вы действительно хотите достичь самореализации, одна из важнейших вещей — это поставить ясные цели перед собой и направить в них всю свою энергию.

Тем не менее, вы никогда не сможете достичь своих целей, пока не определите их, не так ли?

Вот почему вы должны смириться с вещами, которые вы действительно хотите от жизни и от себя.

Вы должны быть решительными и полностью сосредоточенными на своих планах, не позволяя никому или чему-либо отвлекаться на этом пути.

Поймите, что стоит вашего времени и усилий, и постарайтесь не тратить свою энергию на что-либо еще.

Я знаю, что иногда трудно удерживать ваше безраздельное внимание и концентрацию на одной задаче, но это то, что вы научитесь делать.

Просто думайте о своем уме как о мускуле, который вам нужно тренировать, и сохраняйте концентрацию как навык, которым вы овладеете.

Прежде всего, начните с детских шагов.

Поставьте себе маленькие, достижимые цели и делайте упражнения, сосредотачивая все свое внимание и умственную энергию на них, пока не достигнете их.

В тот момент, когда вы видите, что достигли своей первой маленькой цели, ваша самооценка возрастет, и, даже не заметив этого, вы начнете верить в себя и в то, чего вы можете достичь.

Прежде чем вы это узнаете, ваш фокус будет повышен, и вы будете ближе к самореализации, чем когда-либо.

9. Работай над собой

Не может быть успешной реализации, где нет самосовершенствования.

Именно поэтому вы должны приложить все свои усилия, чтобы в любой момент стать самой лучшей версией себя.

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и довольствоваться мелочами, всегда ожидай большего от себя.

Медленно, шаг за шагом, начните заставлять себя преодолевать все барьеры, которые, по вашему мнению, у вас есть.

Помните, что люди не становятся лучше за одну ночь.

Работа над собой и самосовершенствование — это процесс, который требует преданности и всей вашей энергии.

Однако важно никогда не сдаваться. Что бы вы ни решили, вы найдете на своем пути множество препятствий.

Тем не менее, вы должны смотреть на них как на вызовы и тесты своей умственной силы .

Рассматривайте их как возможность показать себя, что вы можете делать все, что задумываете, и как трудные, но ценные уроки о том, как стать лучше.

Помните, что каждый новый день — это возможность для совершенствования, и каждый момент, который вы тратите, не работая над собой так или иначе, является потерянным моментом.

10. Начни медитировать

Когда вы успешно выполнили все вышеупомянутое, пришло время обратиться к тому, что является частью каждого процесса самореализации, и это медитация.

Медитация — это техника, которая поможет вам очистить свой разум, практиковать осознанность и тренировать сосредоточенность и внимание.

Вы можете думать о медитации как о пустой трате времени, но поверьте мне — не может существовать самореализация, где не существует такого подхода к тренировке вашего ума и души.

Конечно, поначалу трудно достичь пустого ума, но для начинающих существует множество медитативных техник, в которых вы можете принять участие, и, прежде чем вы это узнаете, вы увидите значительный прогресс.

Помимо того, что вы оказываете благотворное влияние на ваше психическое здоровье и помогаете достичь самореализации, имейте в виду, что медитация также полезна для всего вашего тела и души и приносит многочисленные краткосрочные и долгосрочные преимущества для всей вашей системы.

Однако его самое большое преимущество — это освобождение себя и освобождение вашего разума и души, и это именно то, что вам нужно, если самоосознание является вашей конечной целью.