" />
Malkimono
Сайт Развивается,будет много нового и полезного оставайтесь с нами !

- Advertisement -

Идеальный завтрак для завтрака на ходу.

0 86

С яичными кексами, орехами, сыром и ягодами он упакован белком, здоровыми жирами и так удобен для занятых утренников, обеда в офисе или даже быстрого завтрака с друзьями!

 

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

- Advertisement -

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ ЗАВТРАКА ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КЕТО

  • 5 больших яиц
  • 1/4 фунта (125 г) вареная ветчина, нарезанная кубиками
  • 1 чашка тертого чеддера или любой сыр, который вам нравится
  • 1 помидор, семена и нарезанные кубиками
  • 1/2 зеленый перец, нарезанный кубиками
  • 1 лук, нарезанный
  • Соль и свежий треснувший перец, по вкусу
  • 1/2 чайной ложки итальянской приправы и 1/2 чайной ложки измельченных чили перцовых хлопьев (по желанию)
  • миндаль
  • Сырные кубики (чеддар, моцарелла … все, что вам нравится)
  • Смешанные свежие ягоды (малина, ежевика, черника …)

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

- Advertisement -

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

НАПРАВЛЕНИЯ

1.  Разогрейте духовку до 400 ° F (200 ° C). Смажьте кастрюлю с отбивкой с 6 масляными маслами или антипригарной спрей для приготовления пищи. Отложите. В большой миске смешайте яйца и взбейте вместе с солью и черным перцем.

2.  Перемешать в томате, болгарском перце, ветчине, луке, сыре чеддер, итальянской приправе и красных перцах чили перцем (при использовании). Равномерно распределите в чашки для кексов, заполняя их примерно на 2/3. Наверху с большим количеством ветчины и сыра, если хотите. Выпекать в предварительно разогретой духовке 12-15 минут или пока не установить. Дайте остыть.

3. В контейнерах для приготовления пищи разделите миндаль, ягоды, сыр и булочки с яйцом для завтрака. Наслаждайтесь!

Примечание:  рецепт достаточно универсален, поэтому вы можете настроить с помощью того, что у вас есть в холодильнике!

Easy Keto Meal Prep Breakfast - упакованный с белком и так удобен для занятых утренников, это идеальный вариант для отдыха на ходу.

Вы не одни, кому интересно читать статьи ,пожалуйста делитесь с другими !

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

%d такие блоггеры, как: