" />
Malkimono
Сайт Развивается,будет много нового и полезного оставайтесь с нами !

Как переосмыслить себя и пересмотреть свое будущее

malkimono.com
0 153

Вы когда-нибудь хотели бы изменить свое прошлое?

Мы все переживаем жизненные трудности, совершаем ошибки и сталкиваемся с определенными трудностями и проблемами, которые мешают нам двигаться вперед. Важно научиться выходить сильнее и стать еще лучше, чем вы были раньше.

Хотя это легче сказать, чем сделать. Многие из нас могут обнаружить, что застряли или увязли в определенных ограничениях, которые мешают нам достигать наших целей и прогрессировать в жизни.

Это может быть очень неприятно, особенно если вы уже некоторое время так себя чувствуете. Когда вы не можете найти решение или выбраться из колеи, это может деморализовать вас и заставить вас двигаться дальше вниз.

Тем не менее,  можно  освободиться от этих ограничений или отступить и снова продвинуться вперед в жизни. Вы действительно можете контролировать свои действия и реакции, чтобы работать на них в свою пользу. Я испытал это на собственном опыте в течение многих лет, работая тренером по жизни.

Вот 4 способа начать заново изобретать себя, чтобы вы могли получить лучшую версию себя!

1. Обновить вашу перспективу

- Advertisement -

Прежде чем вы решите заново изобрести себя, важно  дважды проверить свое отношение .

Если у вас были негативные мысли о ситуации, в которой вы находитесь, то, скорее всего, вы не будете сильно прогрессировать, даже если вы решили, что  хотите измениться.

Это особенно верно, когда вы некоторое время сталкиваетесь с неудачей — вы можете привыкнуть к негативу. Ниже приведены некоторые негативные установки, от которых можно избавиться, и более позитивные, которые вы можете принять:

Limit / Remove :  Разрушительный разговор.

  • Я уверен в присутствии других.
  • У меня все получится.
  • Инструменты, которые мне нужны, чтобы преуспеть, находятся в моем распоряжении.
  • Счастье в моих руках.
  • Я скажу «нет», когда у меня нет времени или желания действовать.
  • Если я потерплю неудачу, я потерплю неудачу.
  • Позитивность — это выбор, который я выбираю.
  • Мое обязательство перед собой реально.

Ограничение / удаление :  токсичные люди,  которые сбивают вас с толку, а не поднимают. 
Замените их на:  Люди, которые вдохновляют, поднимают настроение и дают вам силы. 

Ограничить / удалить : 
 сравнивая себя с другими.  
Замените его: 
 сравнивая себя с тем, кем вы были вчера.

Ограничить / удалить :  изобилие «должен иметь» / сожалеет. 
Замените его на:  Изобилие «может иметь». Учитесь на своих ошибках  и продвигайтесь вперед продуктивно. Хватит  «дурачиться»  на себя!

Просто овладев положительным взглядом, вы действительно можете изменить свой общий взгляд и увидеть возможности, которых у вас не было раньше.

2. Признать силу цели

Следующим важным шагом для преодоления ваших ограничений является  знание вашей цели . Что бы вы ни хотели достичь или сделать, вам нужно знать,  почему вы это делаете. Таким образом, вы можете использовать свой позитивный настрой и добраться туда, куда вы хотите пойти.

Ваша цель не должна быть революционной, такой как преодоление несправедливости в мире. Это может быть так просто, как желание быть более здоровым для своей семьи и близких!

Ключ в том, чтобы знать, «почему», вы делаете что-то, поскольку это должно привнести смысл в вашу жизнь. Много раз, мы чувствуем себя потерянными, застрявшими или чувствуя себя демотивированными — и это часто происходит потому, что мы никогда не понимаем нашу цель. , Если нет конкретного смысла или причины, по которой мы гонялись за чем-то, то для чего это нужно? Почему чувствовать себя мотивированным?

«Жизнь никогда не становится невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели» — Виктор Франкль

Наличие цели дает вам направление и позволяет вам наметить, что  есть,  а что  нет  . Имея цель, вы можете планировать цели, которые соответствуют вашей цели, и обеспечить ее достижение.

Даже если вы потеряете себя или столкнетесь с неудачей, у вас по крайней мере есть цель, к которой можно вернуться, — и новое чувство целей, к которым нужно стремиться.

3. Понять, как поразить ваши цели

Как только вы определили свою истинную цель, вы можете приступить к постановке целей SMART!

SMART постановка целей — это метод постановки целей, который учитывает определенные факторы относительно цели относительно человека, который ее ставит.

Они есть:

  • S — Конкретный
  • М — Измеримый
  • A — достижимо
  • R — Реалистичный
  • T — ограничение по времени

Сила целей SMART заключается в том, что они устанавливают четкий путь к достижению целей и имеют четкие временные рамки для их достижения. Когда вы поймете, как достичь этих целей, все будет казаться менее сложным, и вы почувствуете себя более уверенно в отношении определенных решений или действий.

Конкретно
Важно иметь четкое представление о том, чего вы хотите достичь. Таким образом, вы можете сосредоточить свое время и энергию на достижении своей цели. Кроме того, наличие конкретной цели помогает вам избежать отвлекающих факторов.

Давайте воспользуемся примером желания быть «более здоровым». Сказать, что вы хотите быть более здоровым, расплывчато. Вместо этого вы можете сказать, что «вы хотите потерять 15 кг в течение года». 

Измеримый
Вы хотите знать, когда вы достигли своей цели.

Вы также должны быть в состоянии сказать, как далеко вы продвинулись во время процесса и сколько еще нужно пройти. Будьте конкретны с  тем, сколько или  сколько  о вашей цели. Используя наш пример, объясняя специфическую аббревиатуру, вы можете сделать цель более измеримой, сказав: «Я начну худеть, тренируясь 5 раз в неделю».

Достижимый
Посмотрите, какие навыки и ресурсы у вас уже есть, и сравните их с вещами, необходимыми для достижения вашей цели. Подумайте, сможете ли вы узнать или получить то, чего вам не хватает прямо сейчас.

Подобная цель недостижима: «Я хочу сбросить 20 фунтов за 1 неделю». Между тем, этот человек совсем не в форме, и потеря веса и наращивание мышц могут реально занять месяцы.

Реалистичная
Прежде чем приступить к принятию обязательств по достижению этой цели, вам необходимо подумать о том, насколько она реалистична. Быть реалистичным означает, что  вы готовы взять на себя все обязательства, необходимые для достижения этой цели.

Исследуйте всю статистику, факты и цифры, имеющие отношение к вашей цели. Затем подумайте о доступных вам ресурсах, таких как ваш бюджет, время, помощь от других и т. Д. Спросите себя, имеет ли смысл ваша цель в вашей ситуации. В нашем примере было бы нереально и вредно для кого-то достичь этого большая потеря веса за 1 неделю.

Ограничение времени
Каждая цель должна иметь дату начала и дату окончания. Наличие сроков, установленных для ваших целей, является достаточной мотивацией, чтобы подтолкнуть вас к действию. Без крайнего срока вы не сможете узнать, достигаете ли вы прогресса в достижении своих целей.

«Я начну терять 20 фунтов, тренируясь 5 раз в неделю в течение следующих 12 месяцев» — это цель с временным ограничением.

Помните, что некоторые цели являются краткосрочными, а некоторые — долгосрочными. Важно всегда помнить об этом, потому что это поможет вам выработать более четкую и реалистичную стратегию для постановки целей SMART.

4. Знай ценность своего времени

Чтобы переосмыслить себя, нужно знать ценность своего времени. Время чрезвычайно ценно; это то, что мы никогда не сможем вернуть, когда оно уйдет, и его количество очень ограничено. Поэтому нам нужно знать, на что именно мы тратим свое время, и быть уверенным в том, чтобы правильно его использовать.

Так что вы расставляете по приоритетам? Это соответствует вашей цели?

Как ваши привычки складываются в ваш бюджет времени? Вы проводите больше времени расточительно, чем продуктивно?

Однажды, когда вы поняли, что неважно, что вы делаете с этими задачами? Одним из способов является делегирование этих задач. 

Сделайте прогресс в улучшенной версии вас

Эти 4 шага на первый взгляд могут показаться ошеломляющими, но как только вы потратите некоторое время на прохождение каждого из них, вы быстро добьетесь прогресса.

Обновление вашей перспективы  позволяет вам выйти из своего нынешнего мышления, чтобы увидеть новые возможности. Знание своей цели  позволит вам использовать обновленную перспективу, теперь вы должны двигаться в правильном направлении.

Понимание того, как ставить цели в  соответствии с вашими целями, также поможет вам избежать потенциальных неудач или тратить время на вещи, которые не приносят смысла в вашу жизнь.

И, наконец,  знание ценности вашего времени  гарантирует, что выполняемые вами задачи приумножат ваше доступное время и помогут вам достичь реальных целей и будущего, о котором вы мечтаете.

Выполнив эти шаги, вы скоро обнаружите, что можно преодолеть любые обстоятельства, с которыми вы сталкиваетесь в настоящее время, и быть готовыми к достижению целей, которые действительно соответствуют вашим целям.

Вы не одни, кому интересно читать статьи ,пожалуйста делитесь с другими !

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

%d такие блоггеры, как: