Архив метки: люди

Нас объединяет гораздо большее, чем разъединяет

Я часто замечаю за собой и другими людьми, как сильно мы стремимся к единству. Конечно, это оправдано нашей биологической сутью и тысячелетиями общечеловеческой истории.

«Мы — семья!» или «Мы — команда!» — вспомните, как ценны такие фразы, какими они становятся важными, когда ты знаешь, что ты не один, когда вокруг есть люди, готовые помочь и поддержать в любые трудные моменты.

А также мы можем слышать: «Мы — россияне!» или «Мы — православные!». Это те факторы, которые нас объединяют с огромным количеством абсолютно незнакомых нам людей. И мы находим в них общность интересов, будь то философских, политических или религиозных.

У этого прекрасного единства есть обратная сторона медали: кто тогда все остальные? Не семья, не россияне.

Мы в первую очередь люди. Знаете: две ноги, два глаза, даже речь членораздельная. И не только это нас объединяет. В первую очередь нас объединяет желание быть счастливыми.

Мы живем в одном доме — на планете Земля, мы пьем одну воду и дышим одним воздухом. Общая и возрастная психология едина для каждого человеческого существа независимо от того, какой у него цвет кожи, какие верования, какая природа его окружает и какая власть стоит над ним как над гражданином государства.

Мы люди и мы умеем испытывать сострадание ко всем вокруг, ко всему живому. Это легко проверить в путешествии. В какой бы стане не оказался турист, там всегда встретятся люди, которые помогут сориентироваться ему в городе, даже дадут кров и еду, порой и тогда, когда в этом нет необходимости.

Я сама ни раз принимала путников из других стран и других континентов в своем доме. И конечно, у них есть свои особенности восприятия и взгляды. Но мы общались на равных, и «говорили на одном языке», не смотря на разницу в используемых нами языковых системах. Мы смеялись над произношением и подбирали слова, но мы пребывали в человеческом взаимопонимании, что очень ценно.

В объятиях современной глобализации мы все с легкостью можем себе представить города и природные ландшафты, которых никогда не видели, легко можем отличить друг от друга европейские языки, мы, так или иначе, ориентируемся в национальных праздниках других народов. В наше время мы пользуемся одними смартфонами, живем в одинаковых домах спальных районов, в каждом городе есть рестораны японской, тайской, грузинской, итальянской кухни. Мы можем слушать музыку, выпущенную в свет только вчера за тысячи километров и следить за ютуб-блогерами, которые проживают где-нибудь в Калифорнии.

Мы можем всюду наблюдать сходства, и их важно не просто наблюдать, но и ценить. Тогда мы сможем сказать: «Мы — семья!» — говоря о человечестве.

А как же нам тогда относиться к радикальным различиям и удивительным особенностям других народов? Об этом мы поговорим в следующей статье.

4 Секретные инструменты Счастливые пары используют для сильных отношений

4 Секретные инструменты Счастливые пары используют для сильных отношений

Мы живем в эпоху, когда отношения ломаются и заканчиваются так часто, можно ошибочно принять это за супер популярную тенденцию. Каждый из вас, кто читает это прямо сейчас, разбивает историю, путь чаще, чем успешные отношения и истории брака. «Грустная, одинокая жизнь» повсюду. Это не просто подростки и молодые люди, которым трудно найти партнера для себя, и даже когда это происходит, оно длится не более нескольких месяцев или, в лучшем случае, несколько лет. Это тоже взрослые. Никто не может найти человека для урегулирования в правильных отношениях. Браки прерываются очень быстро. Свидетели неудачных или неудачных отношений могут действительно отбросить людей на всю идею отношений.

Но как насчет этой пары по улице, которая была замужем за последние 30 лет? А твоя мама и папа? Увидеть двух пожилых людей, держащихся за руки и идущих по дороге для бакалеи, несомненно, стало таким редким зрелищем. Он очаровывает всех. Это заставляет людей задаться вопросом, где такая любовь может быть найдена сегодня. Это заставляет всех нас мечтать о том, чтобы делиться такими отношениями с кем-то, кто продлится до дня нашего последнего. Итак, что действительно делает брак успешным? Что заставляет двух людей выбирать друг друга снова и снова каждый день? Кто такие люди, которые каждое утро просыпаются рядом с мужем или женой и не жалеют об этом? Что заставляет их выбирать жизнь верности и приверженности? По правде говоря, как это ни удивительно невозможно, как это может показаться, это не было для этих людей. Нетрудно было бы провести всю свою жизнь друг с другом. Это естественно. Они хотят его сердцем и душой.

Вы также должны проверить   признаки симптомов сезонной депрессии и способы борьбы с ними.

Никто и ничего не совершенен. Каждый борется, все отношения в какой-то момент или в какой-то момент доводятся до предела, но пары, которые проводят свою жизнь друг с другом, всегда возвращаются к своим отношениям и браку. Определенные вещи делают отношения настолько сильными, что могут противостоять чему угодно и длиться вечно. Есть также определенные вещи, которые нарушают связь между двумя людьми до такой степени, что нет возврата. Никто не хочет переживать страдания или сломанный брак. Люди, естественно, хотят провести счастливую жизнь с партнером, которого они искренне любят. Продолжайте читать, чтобы узнать секреты, которые делают облигации сильнее, чем когда-либо, и заставляют их длиться целую жизнь:

1. Они никогда не теряют интерес друг к другу

Счастливые пары никогда не потеряют интерес друг к другу и в их отношениях / браке. Счастливые и здоровые пары хотят каждый день узнавать друг друга. Они хотят разговаривать друг с другом каждый день. Они хотят каждый день открывать друг другу вещи, и даже когда кажется, что в отношениях больше ничего нового, они никогда не отпустят это. Они влюбляются друг в друга каждый день. Они никогда не перестают хотеть друг друга. Счастливые браки — это те, в которых людям не надоедают друг друга, особенно не до такой степени, что они уйдут и побреют, чтобы испытать новые вещи с разными людьми. Это никогда не бывает в счастливом браке. Они хотят лучше и лучше узнать друг друга.

2. У них есть реалистичные ожидания от их отношений / брака

Два человека в любви гарантированы всегда, всегда остаются в любви, если единственные ожидания, которые они испытывают друг от друга, — это реалистичный тип. Кто-то, кто ожидает, что у них есть связь с человеком, который всегда будет совершенным, уйдет в тот момент, когда ситуация станет жесткой. Счастливые пары знают, что все будет сложно, они знают, что их партнер ошибается, и они знают, что они должны быть готовы простить и перейти от него. Вот что делает отношения последними.

3. Они никогда не обманывают

Обман не может быть и речи, он никогда, никогда, никогда не был вариантом. Единственными парами, которые могут справиться с последними своими отношениями или браком, являются те, кто останется верным, верным и преданным своей подруге / парню, мужу или жене.

4. Они уважают личное пространство друг друга

Не считая собственного пространства человека, вы можете ожидать, что отношения продолжатся слишком долго. Для человека совершенно естественно, что им нужно пространство и время, и им не дано, они будут чувствовать себя подавленным. Это данность. Одним из важных секретов счастья пары является то, что они дают друг другу личное пространство. Они позволяли им дышать. Они позволяют друг другу жить так, как они хотят. Они позволяют друг другу быть собой. Счастливая пара будет супер открыта друг другу обо всем. Они выскажут свое мнение, они будут очень комфортно и мирно не согласны друг с другом, когда они это сделают, и в основном они поймут друг друга на каждом шагу.

ЕСЛИ ВЫ ПОДАВЛЯЕТЕ СВОИ ЭМОЦИИ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОЧИТАТЬ ЭТО

ЕСЛИ ВЫ ПОДАВЛЯЕТЕ СВОИ ЭМОЦИИ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОЧИТАТЬ ЭТО

Мы все это делаем. Мы подавляем наши эмоции, когда нам приходится иметь дело с расставанием , что-то плохое, что кто-то сказал нам или когда мы просто боимся показать нашу истинную природу.

Какова бы ни была причина, подавление ваших эмоций может привести к серьезным последствиям для вашего общего состояния здоровья, и это может помешать вашей способности выражать себя. Подавление означает подсознательное создание нескольких личностей для каждого случая и игнорирование ваших истинных чувств и желаний.

Если вы постоянно пренебрегаете пожеланиями своего тела выражать себя, это в конечном итоге онемеет. Вы должны перестать скрывать свои истинные чувства, потому что, если вы этого не сделаете, они застрянут в вашем теле, и вы не сможете расслабиться, пока не переварите их или не избавитесь от них.

Чтобы этого не произошло, вы должны прислушиваться к своему разуму и телу и действовать соответствующим образом.

1. Не притворяйтесь, что вы над кем-то, когда нет.

Yell. Кричать. Плачьте до конца времени, если вам нужно. Но не притворяйтесь, что вы хороши, когда на самом деле вы этого не делаете.

Чтобы преодолеть кого-то, вы должны принять ситуацию и понять, почему это произошло. Как только вы это поймете, легче справиться с этим. Ваш ум будет сосредоточен на настоящем, а не на прошлых событиях, полных боли и печали.

Не бойтесь показать свое истинное «я», потому что нет ничего плохого в том, чтобы быть в боли. Вы не должны стыдиться своих чувств.

Вы должны принять их и с гордостью показать их всем. Одурачить других не значит, что вы можете одурачить себя.

Вы можете успокоить других, что вы над кем-то, но вы вряд ли поверите в это, потому что вы единственный человек, который знает правду.

2. Не наступайте на смелое лицо, когда вам нужно иметь дело с чем-то запугивающим.

Будь то собеседование или свидание с кем-то, кому вам действительно нравится, нет необходимости скрывать свое беспокойство или волнение, которое приходит с ним. Не притворяйся, что это неважно, потому что это так.

Если ваш ум действует так, как будто это очень важно, тогда это действительно так. Не бойтесь время от времени показывать свою уязвимую сторону, потому что вы всего лишь человек.

Знайте, что вам не нужно постоянно демонстрировать свою смелость. Вполне нормально беспокоиться и нервничать перед большим событием в вашей жизни.

Это красота жизни. Итак, не утруждайте себя смелым лицом, чтобы показать другим, насколько вы сильны.

Напротив, реальная сила заключается в выражении ваших истинных чувств.

 

3. Не действуйте безразлично, когда вы, наконец, получите то, что ожидаете.

Не играйте в это круто, когда он, наконец, называет вас. Бог знает, как долго вы ждали, что это произойдет, поэтому не притворяйтесь, что это не очень важно.

Да, это!

Он, наконец, отправил вам текст / вызвал вас, и вы должны быть очень рады этому. Не стесняйтесь своих чувств к нему, потому что восхищение кем-то — прекрасная вещь.

Вы обязаны сделать это ради себя. Когда вы, наконец, получите то, что так долго ждали, вы должны гордиться собой за то, что вы терпеливы. Вы должны кричать от счастья, потому что вы этого заслуживаете.

Воспроизведение этого крута только убьет радость в жизни, и вы это знаете. Итак, оставайся верным себе.

4. Не бойтесь постоять за себя, если кто-то вас не уважает.

Если кто-то вас не уважает, не притворяйтесь, что вы не злитесь на это. Есть много достойных способов сказать, что человек должен трахаться.

Не притворяйтесь, что вы этого не слышали, потому что, если вы это сделаете, они воспримут вас как должное и подумают, что они могут делать все, что захотят. Не молчи.

Лучше сказать им сразу же, если они так или иначе обращались с вами так же, как созерцать это в течение следующих двух месяцев. Таким образом вы позволяете ему уничтожить вас.

Не бойтесь постоять за себя, потому что больше никто не будет. Ты создатель собственного счастья.

5. Не бойтесь спросить, чего вы действительно хотите.

Если они предлагают вам случайные отношения, и вы ищете обязательства, тогда скажите это! Не притворяйся, что с тобой все в порядке, или просто быть друзьями, когда ты так хочешь его.

Если вы хотите, чтобы он прекратил манипулировать вами, тогда скажите это!

Если вы хотите, чтобы он писал вам чаще, тогда скажите это!

Если вы считаете, что заслуживаете лучшего, сражайтесь за это!

Не стоите меньше, потому что вы боитесь спросить, чего вы действительно хотите. Покажите свою истинную природу.

Проявлять себя.

Не бойтесь показать им, кем вы на самом деле являетесь, потому что они должны любить вас за то, кто вы есть, а не за то, кем они хотят, чтобы вы были.

6 разных видов объятий и то, что они действительно означают

6 разных видов объятий и то, что они действительно означают

Нельзя отрицать, что объятие является одним из самых распространенных выражений любви и близости, которые мы используем для тех, кого любим. Мы используем объятия, чтобы приветствовать других людей, и когда мы попрощаемся с ними. Мы используем объятия, чтобы успокоить друга. Мы ищем объятия, когда мы чувствуем себя переполненными весом мира. Существует так много разных сценариев, в которых обнимается, и вы, возможно, не очень много думали об этом. Но правда в том, что существуют разные виды и уровни объятий, и вам может быть интересно узнать скрытый смысл за каждым.

Обхват — прекрасная форма общения, которая действительно может творить чудеса, чтобы создать ощущение комфорта, безопасности, доверия и безопасности между двумя людьми. Когда вы обнимаете другого человека, вы по сути даете им понять, что вы там для них, и что они всегда могут полагаться на ваши чувства. Это также научный — положительный эффект любви. Наука на самом деле показала, что обнять объятия более 20 секунд может создать счастье в организме, вызывая определенные химические вещества, такие как допамин, окситоцин и серотонин. Эти химические вещества могут значительно повысить настроение человека, чтобы они чувствовали себя лучше.

Существует огромное количество объятий, и каждый из них несет конкретное значение и цель. Если вам интересно узнать, что может означать определенное объятие, то вы определенно подошли к нужному месту. Вот несколько примеров объятий и того, что они на самом деле означают.

1. Обхват сзади.

Обхват, сделанный сзади, часто делается для того, чтобы передать чувство защиты. Hugger хочет, чтобы другой человек знал, что у них всегда есть спина. Он предназначен для того, чтобы заставить человека быть обнятым, как будто им не нужно беспокоиться о каких-либо попытках проникновения, потому что есть дополнительный уровень защиты в объятиях другого человека. На самом деле это очень интимный облик. Это такое объятие, которое просто кричит: «Я забрал тебя».

2. Обнять с похлопыванием по спине.

Обнять с похлопыванием по спине будет ощущение уверенности и комфорта. Обычно вы пытаетесь погладить человека сзади, обнимая их, когда пытаетесь утешить их, когда они что-то борются. Обычно это очень дружеское объятие, и его можно разделить между кем угодно. Это вовсе не обязательно должно быть романтическим видом обнимания. На самом деле существует случайная невинность в отношении такого объятия, что делает его очень особенным.

Вы также должны проверить   10 вещей, которые ваша подруга делает, чтобы ваши отношения блистали

3. Обнять на талии.

Это очень интимный тип объятий, и обычно это не делается между двумя людьми в случайных отношениях. Когда кто-то обнимает вас таким образом, ваш hugger пытается цепляться за вас. Это означает, что они хотят проводить с вами как можно больше времени и что они никогда не захотят вас отпускать. Существует огромное количество доверия в этом объятии и очень явное проявление комфорта с другим человеком.

4. Обнимайте, сохраняя при этом глубокий зрительный контакт.

Это еще одна очень интимная форма обнимания, которая не подходит для людей со случайными отношениями. Только два человека, которые имеют глубокую и интимную связь друг с другом, будут участвовать в этом объятии. Это тип обнимания, который чаще всего используется двумя людьми в романтических отношениях, которые наполнены большой страстью и интенсивностью.

Вы также должны проверить   «Девушки, которым нужно знать, что они заслуживают лучшего»

5. Знаменитый медведь обнимает.

Это такой обхват, который так же плотный, как барабан. Это тип обнимания, который оказывает на него большое давление. Вы практически пытаетесь выжать жизнь из человека, которого вы обнимаете. Это своего рода обхват, который излучает много любви и обожания для другого человека. Это похоже на то, что вы пытаетесь взять всю свою любовь и проявить ее в форме мощного объятия.

6. Обхват, который, кажется, не заканчивается.

Это такое объятие, которое может продолжаться так долго, как если бы оно было бесконечным. Это очень тихо. Это очень нежно. Это может показаться очень скучным и неважным для тех, кто на самом деле является свидетелем этого извне. Но для двух людей, которые заперты в этом виде интимных объятий, это одно из самых красивых чувств в мире. Там есть определенный уровень любви и комфорта, что вы не найдете нигде больше.

Вы также должны проверить,   как найти лучшего парня или подругу

Чего же ты ждешь? Идите к человеку, которого любите, и дайте им большое старое объятие прямо сейчас.

Мотивация Выпуск № 10

Мотивация – это лучший призыв к действию! #91-100

11 СЕКРЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРИВЛЕЧЬ МУЖЧИНУ, НЕ НАВЯЗЫВАЯСЬ

1. Не бойся инициировать с ним разговоры.

Покажи, что ты уверена в себе. Покажи, что он тебе интересен. Покажи, что ты не собираешься скрывать свои чувства.

2. Всегда поддерживай зрительный контакт, когда разговариваешь с ним.

Глаза — зеркало души. Ученые подтверждают, что когда люди долго смотрят друг другу в глаза, это сближает.

3. Всегда будь честна с ним.

Честность — важная часть близости. Нельзя сблизиться, если ты не будешь искренней и честной с ним. Ему нужно доверять тебе.

4. Будь интимной, но не навязчивой.

Ты хочешь быть ближе к нему, но не хочешь навязываться. Просто давай себе отчет в его реакции.

5. Будь уверена в себе.

Будь собой настоящей. Он поймет, если ты будешь притворяться. И не захочет сближаться с тобой, если ты не будешь собой.

6. Используй любую возможность, чтобы сблизиться с ним.

Узнай о его интересах и попробуй это тоже. Это даст вам возможность сблизиться посредством того, что для него важно.

7. Будь готова пробовать с ним что-то новое.

Покажи ему, что ты любишь приключения и эксперименты. Докажи ему, что ты можешь выйти из зоны комфорта ради отношений.

8. Построй крепкую дружбу.

Вы должны быть прежде всего друзьями. Вы должны поддерживать друг друга. Он должен чувствовать, что может на тебя положиться.

9. Сохраняй загадочность.

Не давай ему все сразу. Он должен хотеть большего, он должен думать о том, что может быть, если вы таки будете вместе.

10. Будь проще.

Ты не расположишь его на сближение, если сама сдержана или горделива. Будь проще, и люди к тебе потянутся.

11. Создай для себя жизнь, которой ты гордишься.

Будь независимой и самодостаточной женщиной. Покажи, что у тебя прекрасная жизнь, к которой он захочет присоединиться.

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ТРЕНИРОВКАМИ: 7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Если вы хотите прожить здоровую и счастливую жизнь, вы должны сделать физические упражнения неотъемлемой частью вашего распорядка дня. У регулярных физических упражнений множество преимуществ, среди которых увеличение продолжительности жизни, повышение уровня энергии в организме, укрепление физического и душевного здоровья, а также уменьшение риска заболевания диабетом и болезнями сердечно-сосудистой системы. И это еще не считая потери лишнего веса, улучшение здоровья кожи, и повышение самосознания, ведущее в повышению самооценки.

И хотя для того, чтобы регулярно заниматься физическими упражнениями, есть множество причин, не всем из нас хватает энергии или мотивации, чтобы делать это. Иногда наши мысли наполняет такой хаос и сумятица, что наша мотивация к выполнению таких повседневных полезных задач, как физические упражнения, испаряется практически полностью. Найти мотивацию делать что-то бывает не так-то просто, особенно когда вы не горите желанием делать это «что-то». И это становится еще труднее, когда у вас загруженный под завязку распорядок дня, в который не так-то просто втиснуть полноценную тренировку. Однако ежедневные упражнения вовсе не должны занимать большую часть вашего дня; для того, чтобы они возымели эффект, достаточно всего лишь 20-60 минут в день. Все, что вам нужно для того, чтобы начать по-настоящему выкладываться на тренировках, это разрушить некоторые ментальные барьеры в вашем сознании.

Итак, как повысить мотивацию для тренировок? А вот как:

1. Подойдите к упражнениям с умом

Чтобы обрести мотивацию для начала регулярных тренировок, вам стоит начать с понимания, чем именно вы собираетесь заниматься. В настоящее время созданы сотни и тысячи методик тренировок, которые способны тем или иным способом улучшить ваше тело. И если вы действительно хотите, занявшись тренировками, не бросить их через полгода, подберите для себя тот комплекс тренировок, который принесет вам ожидаемые результаты, и которым вам одновременно будет интересно заниматься. И чем больше вы будете знать о различных тренировках, тем проще вам будет сделать правильный выбор.

2. Правильно подготовьтесь к тренировкам

Как только вы определитесь с тем, каким комплексом упражнений (или спортом) вы собираетесь заниматься на своих тренировках, следующим вашим шагом должна стать подготовка. Купите подходящую одежду. Купите спортивные снаряды и инструменты, которые вам понадобятся. К примеру, если в ваш комплекс упражнений входят гантели и скакалка, купите их заранее. Эта подготовка поможет вам значительно повысить вашу мотивацию для тренировок.

3. Планируйте ваши тренировки

Визуализация и планирование тоже могут помочь вам добавить себе мотивации. Вы должны заинтересовать ваш разум и подсознание тем, чем вы будете заниматься. Постарайтесь выбрать для себя тот вид активной физической деятельности, который придется вам по душе, и поспособствует выработке вашим организмом эндорфинов. Эти так называемые «гормоны счастья» помогут вам поддерживать высокую мотивацию во время тренировок. Как уже было сказано выше, выбирайте упражнения и/или вид спорта, которые вам действительно нравятся. К примеру, если вы обожаете танцы, найдите для себя подходящие уроки танца, которые заставят вас выложиться на полную.

4. Убедитесь, что вы правильно питаетесь

Сложно поддерживать нужный темп тренировок, если вы не обеспечиваете ваш организм достаточным количеством топлива. Не совершайте ошибок, не отправляйтесь на тренировку голодными. Еще одну распространенную ошибку люди совершают, наедаясь перед тренировкой пищей с большим содержанием углеводов и сахара — не делайте этого, так как это усиливает усталость. Выбирайте здоровую еду — побольше белка, фруктов и овощей перед тренировкой.

5. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды

Еда — не единственное, что нужно вашему организму для успешной тренировки. Если вы хотите потренироваться с пользой и без неприятных последствий, вам понадобится достаточно воды, особенно тогда, когда ваше тело начнет потеть, и терять жизненно важную влагу. Врачи рекомендуют пить достаточное количество воды до, во время, и после тренировок.

6. Используйте мотивирующие цитаты

Хорошие мотивирующие цитаты могут стать тем, что отделяет успешные ежедневные тренировки от их прекращения. Вот несколько популярных мотивирующих цитат, способных стать для вас хорошим подспорьем:

«Препятствия не должны вас останавливать. Если вы наткнулись на стену, не разворачивайтесь и не сдавайтесь. Найдите способ перелезть через нее, пробиться сквозь нее, обойти ее или подкопаться под нее». – Майкл Джордан

«Небольшой прогресс каждый день приводит к большим результатам». – Сатья Нани

«Нелегко победить того, кто никогда не сдается» — Бэйб Рут

«Или вы управляете временем, или время управляет вами» — Джим Рон

7. Не дайте себе отступить назад

Найдите способ затруднить для себя возвращение к предыдущему распорядку дня, не включающему в себя физических упражнений. Оплатите абонемент в спортзал, найдите себе тренера или, скажем, группу для совместных занятий. Найдите кого-то, кто, как и вы, решил заняться своим телом, и ходите на тренировки вместе. Соревнуйтесь с друзьями. Вам стоит отслеживать результаты ваших занятий и тренировок, чтобы понять, насколько вы продвигаетесь вперед, а все эти действия вам в этом помогут.

Заключение

Прежде всего вы должны определить, что больше всего вас мотивирует. Определите для себя, почему вы хотите привести себя в форму, и никогда не упускайте из вида эту цель.

ТО, ЧТО ДЕЛАЮТ СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ, КОГДА У НИХ НЕ ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ

Странно, как часто мы перерастаем то, без чего, как нам когда-то казалось, мы не можем прожить ни дня, а после по уши влюбляемся в то, о чем раньше лишний раз и не подумали бы. Жизнь продолжает направлять нас на пути, на которые мы бы никогда не встали самостоятельно.

Не бойтесь.

Верьте в себя и свою судьбу.

Доверяйте вашему пути.

И не позволяйте вашим представлениям и ожиданиям о том, какой жизнь якобы «должна быть» закрыть вам глаза на настоящую, истинную красоту жизни, которой вы живете.

И, конечно же, если прямо сейчас вам никак не удается довериться мудрости пути и умерить ожидания, знайте, что вы в этом не одни. Многие из нас на том или ином этапе своей жизни оказывались в подобной ситуации — ситуации, когда нам приходилось тяжело работать над тем, чтобы отпустить ненужное, начать больше жить в настоящем, а не прошлом или будущем, и вернуть свои мысли на правильный путь. Позвольте мне поделиться с вам быстрой метафорой, которую я часто разделяю с учениками наших курсов и участниками прочих мероприятий…

Представьте, что перед вами на столе лежит спелый, сочный персик. Вы берете его, откусываете от него кусочек, и ваш рот наполняется вкусом персика.

Вы заранее знаете, какой вкус должен быть у сочного и спелого персика, так что когда он оказывается чуть кислее ожидаемого, вы кривитесь, и испытываете разочарование — как будто вас обманули, лишив чего-то, что вам полагалось по праву.

А может, вкус персика оказывается совершенно нормальным — сладким, вкусным, но… совершенно ничего особенного. Так что вы проглатываете откушенный кусочек, даже не останавливаясь, чтобы посмаковать его, и переходите к следующему… следующему и следующему, делая это совершенно механически.

В первом варианте развития событий персик разочаровал вас потому, что не оправдал ваших ожиданий. Во втором же он полностью их оправдал… и это было скучно.

Ну как, вы уже ощутили иронию этой ситуации?

Если вы чего-то ожидаете, то это «что-то» вас либо разочаровывает, либо оказывается привычным и скучным.

Именно так большинство из нас проживают свои жизни… несчастными.

Именно поэтому многие из нас часто чувствуют усталость, разочарование, и серость во всем, что его окружает.

Потому что мало что по-настоящему соответствует нашим ожиданиям.

А теперь представьте, что вы поступили совершенно иначе: что вы полностью отказались от всех ожиданий, и не пытаетесь убедить себя в том, каким этот персик «должен» быть на вкус. Ведь вы этого не знаете, да и не можете знать, потому что вы его еще даже не попробовали. Вместо этого вы любопытны, беспристрастны, и готовы насладиться вкусом, который вас ожидает.

Вы пробуете его, действительно обращая внимание на вкус. Вы замечаете, насколько он сочен, текстуру мякоти на вашем языке, его сладость и кислинку, и все остальные сложные и интересные ощущения, возникающие в вашем сознании, пока вы жуете. Вы не знали, каким окажется этот персик на вкус, пока не сделали первый укус, но теперь вы знаете, что он отличается от всех остальных, и очень даже неплох. И это для вас совершенно новое и достойное впечатление — потому что вы никогда не пробовали ЭТОТ персик раньше.

Эксперты по человеческому сознанию и его работе часто называют такое состояние «разумом новичка», но на самом деле оно является всего лишь прямым следствием образа мыслей, свободного от ненужных, удушающих ожиданий.

Конечно, персик в этом примере — всего лишь метафора, и его можно заменить практически на что угодно в вашей жизни: любое событие, любую ситуацию, любого человека, любую мысль, пришедшую вам в голову. Если вы будете подходить к ним с заранее составленными ожиданиями относительно того, какими они должны быть или чем закачиваться, чтобы быть для вас «достаточно хорошими», они практически всегда будут вас хоть как-то, но разочаровывать… или окажутся слишком привычными и пресными, чтобы вы их хотя бы запомнили. Вы будете оставлять их за спиной, переходя к новому разочарованию или недостойному жизненному опыту, а потом — к следующему… и к следующему… и так далее.

Что хуже всего, вы можете так и не осознать пагубность подобного поведения, пока не проживете большую часть вашей жизни застрявшими в бесконечном цикле впечатлений, которые вам совершенно не по душе, или которые вы едва замечаете.

По-настоящему достойный и сильный способ мыслить и жить

К настоящему времени мы вот уже более десяти лет занимаемся как групповыми, так и индивидуальными тренингами, активно общаемся с нашими читателями и каждый год проводим многолюдные конференции. Естественно, за это время мы получили довольно четкое представление о том, как и чем мы можем помочь людям преодолеть недостатки и проблемные места, удерживающие их на месте. И одним из самых распространенных «проблемных мест» наших клиентов по праву можно назвать то, о котором вы только что прочли — несоответствие ожиданий реальности. Более того, зачастую то, что мы считаем своими самыми большими проблемами, является прямым следствием того, как мы смотрим на жизнь, и как реагируем на те или иные ситуации.

Да, порою в нашей жизни происходят настоящие трагедии, с которыми нужно как-то справляться, но в большинстве случаев единственной настоящей трагедией в нашей жизни является наш слабый и уязвимый образ мышления, а также вызываемое им поведение.

Разум, как и тело, нужно регулярно упражнять — это ключ к по-настоящему счастливой жизни. Вовсе не обязательно родиться сильным духом, чтобы быть им. Вы можете развить эту важную черту характера ежедневной практикой.

Это просто? Ну… скажем так, не совсем.

Стоит ли оно того? Безусловно!

И раз уж вы решились, первое, что вам нужно сделать — это начать жить настоящим, а не прошлым или будущим. Жить им, и принимать его таким, какое оно есть.

Даже когда наши дела идут относительно неплохо, одной из самых крупных проблем, стоящих перед нами, является умение жить своей собственной жизнью — просто всецело находиться здесь и сейчас, где бы это «здесь» ни было. Слишком часто мы бесцельно и бездумно пытаемся отвлечь себя от происходящего, используя для этого все, что подворачивается нам под руку: еду, алкоголь, шоппинг, телевидение, слухи и сплетни, социальные сети, видеоигры, смартфоны, планшеты и так далее — словом, все, что угодно, что помогает нам не обращать внимание на то, что с нами происходит.

Мы работаем потому, что так надо, занимаемся спортом потому, что так надо, заводим личные отношения потому, что так делают все, и так далее, и тому подобное… И делаем мы это лишь для того, чтобы cбежать от самих себя и необходимости уделять полное внимание тому, что с нами происходит. Многие из нас готовы пойти практически на что угодно, лишь бы не остаться наедине с собою там, где нас ничто не отвлекает. Поэтому мы общаемся практически с кем угодно, лишь бы избежать чувства одиночества. Ведь когда мы остаемся одни, нам приходится иметь дело с нашими истинными чувствами — страхом, тревожностью, неуверенностью в себе, раздражением, завистью, разочарованием, и так далее, и тому подобное. А когда наступают по-настоящему трудные времена, вещи начинают еще больше выходить из-под контроля.

Ну а с другой стороны, сильные духом люди мало-помалу осознают, что для того, чтобы обрести счастье и умиротворенность, им вовсе не нужно оказаться там, где нет ни шума, ни испытаний, ни тяжелой работы. Для этого нужно уметь, находясь посреди всего этого, сохранять концентрацию и спокойствие. Уметь вовремя избавляться от тщательных представлений о том, какой наша жизнь «должна» и «обязана» быть, и рационально реагировать на любые, даже самые неприятные обстоятельства.

Начните путь к просветлению с того, что пристально, с интересом, но без осуждения взгляните на все те бессчетные способы, с помощью которых вы пытаетесь избежать необходимости быть собою и разбираться со своими проблемами прямо здесь и прямо сейчас, в том неуловимом моменте настоящего, который и называется жизнью. А затем постепенно и осторожно сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете на самом деле. Не пытайтесь устроить вашим чувствам наркоз с помощью новых помех и отвлечений, вместо этого постарайтесь смотреть на жизнь все более и более осознанно.

Повернитесь к реальному миру, и поприветствуйте его от всей души. Улыбнитесь, и дайте тому, что вы чувствуете, ваше полное, безраздельное внимание.

Обратите внимание на ощущения в вашем теле. Где они начинаются, и чем отличается от других?

Присмотритесь к напряженности в вашем теле и разуме, вызванном этим ощущением.

Попытайтесь расслабить напряженные части вашего тела, а когда ваши усилия увенчаются успехом, проделайте то же самое с вашим разумом. Сделайте это, сосредоточившись на вашем дыхании: закройте глаза, сделайте глубокий вдох, прочувствовав его от начала и до конца, точно так же выдохните, и повторяйте это снова, снова и снова, пока не почувствуете расслабленность.

Перейдя в это новое, более расслабленное состояние, отыщите в глубине своей души кусочек тихого и спокойного пространства. И в этом пространстве…

  • Позвольте себе вновь открыть для себя изначальную, глубинную доброту своей души, доброту, заметную в каждом моменте вашей жизни.
  • Позвольте себе вновь открыть для себя доброту и свет каждого момента вашей жизни, доброту, всегда заметную для вас — если только вы захотите ее увидеть.
  • Не торопитесь. Выделите себе время на то, чтобы насладиться внутренним спокойствием, которое вы принесете себе, заново открывая все эти простые, но мудрые истины.

Это совершенно замечательным образом помогает избавиться от стресса, и просто принять окружающую нас жизнь и наше место в ней такими, какие они есть.

Вы можете делать это в любое время и в любом месте. А еще вы можете попытаться отыскать добро и красоту не только в себе, но и в других людях. В ваших испытаниях, личных отношениях и работе, какими бы они ни были, и даже тогда, когда не все идет так, как вы планировали.

Делая это день за днем, вы рано или поздно создадите для себя здоровый ежедневный ритуал, способный избавить вас от изрядной доли ненужного стресса в вашей жизни, и вернуть себе спокойствие, радость и любовь, которые все это время были совсем рядом — всего лишь на расстоянии нескольких мыслей.

А теперь ваш черед…

Не тратьте зря отмеренные вам секунды, ожидая наступления лучших времен. Цените то время и место, в которых вы находитесь прямо здесь и сейчас. Добираясь сюда, вы проделали долгий путь, и даже сейчас вы учитесь чему-то новому и растете над собой. Будьте благодарны за полученные жизненные уроки. Принимайте их с благодарностью, и постарайтесь использовать их себе во благо.

И если вы действительно готовы изменить свою жизнь, подумайте вот о чем:

Подумайте, что хорошее в вашей жизни вы могли бы оценить прямо сейчас, если бы захотели — несмотря на все трудности и неприятности?

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КАРМИЧЕСКУЮ СВЯЗЬ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ?

У каждого человека есть шанс встретить родственную душу. Однако существует мнение, что такие судьбоносные встречи могут быть опасными и даже привести к неприятным последствиям. Не стоит исключать, что знакомство с потенциальным спутником жизни может быть неслучайным: возможно, вам уже доводилось видеться с ним в прошлой жизни. Существует множество способов распознать кармические отношения, но эксперты предлагают вам воспользоваться самым действенным из них. Для этого вам потребуется всего лишь знать дату рождения своего партнера.

Признаки кармической связи

Согласно законам Вселенной, ни одна встреча в нашей жизни не происходит случайно. Прежде чем определять кармическую связь по дате рождения, вы можете обратить внимание на признаки, указывающие на нее. Возможно, с их помощью вы сможете понять, что ваш партнер — не просто родственная душа, а посланник судьбы.

Знакомы всю жизнь. Если вас с человеком связывает кармическая связь, в первую очередь у вас будет возникать ощущение, что вы знаете его уже очень давно. Порой вам может казаться, что вам знакомы всего его привычки, пристрастия, поэтому вы можете буквально понимать друг друга с полуслова.

Внезапное знакомство. Возможно, за несколько минут до вашего знакомства вы даже не догадывались, что уже спустя пару минут вам предстоит встретить спутника жизни или лучшего друга. Кому-то это не покажется странным, но порой такое стечение обстоятельств вовсе не простая случайность.

Вас тянет друг к другу с огромной силой. Если вы ни дня не можете прожить без человека, возможно, вы оказались в кармических отношениях. Это притяжение объяснить очень сложно, но если даже короткое расставание сводит вас с ума, значит, есть повод задуматься.

Стремительное развитие отношений. Порой возлюбленные радуются, когда их отношения развиваются с огромной скоростью. Многим из них ошибочно кажется, что причиной такого стремительного развития является сильная любовь. К сожалению, это не всегда так. В некоторых случаях это может означать, что вы стали заложником кармических отношений.

Резкие перемены в жизни. Еще вчера вы даже не задумывались о смене места жительства, а сегодня новый знакомый перевернул вашу жизнь и вы готовы пойти за ним на край света. Не стоит поддаваться эмоциям: прежде чем решиться на такие перемены, следует все хорошо обдумать. Если кармические отношения зайдут слишком далеко, избавиться от них будет гораздо труднее.

Болезни и недуги. Если после знакомства с человеком вы стали чаще болеть и страдать от душевных переживаний, есть шанс, что вы стали частью кармических отношений. В этом случае пагубную связь следует разорвать немедленно, иначе последствия могут быть печальными.

Отношения заставляют вас страдать. Из-за постоянных ссор и разногласий вам тяжело находиться с этим человеком, но гораздо сложнее представить свою жизнь без него. Проблема заключается в том, что разорвать кармическую связь очень сложно, но сделать это необходимо. Если текущие отношения заставляют вас мучиться, необходимо переступить через себя и сделать первый шаг к разрыву.

Отношения похожи на сценарий. Если вы часто общаетесь с человеком при помощи реплик из книг, сериалов или фильмов — это явный признак того, что ваши отношения протекают по сценарию. В большинстве случаев это означает, что вас связывает карма.

Вы часто видите человека во сне. Если любимый человек снится вам изредка, в этом нет ничего страшного. Если же он ежедневно посещает ваши сновидения, ваша связь с ним может быть опасной как для него, так и для вас.

Любовная зависимость. Сама по себе любовная зависимость — это болезнь. Если вы буквально зависимы от человека и страдаете во время его отсутствия, для начала вам необходимо обратиться к психологу. Если визиты к специалисту не принесли положительного результата, возможно, причиной зависимости является кармическая связь.

Как определить кармическую связь по дате рождения
Определив кармическую связь при помощи даты рождения, вы сможете лишний раз подтвердить, что рядом с вами находится человек, с которым вы уже когда-то встречались. Для расчетов вам необходимо использовать ваши даты рождения.

Например, ваша дата рождения — 15.08.1982, вашего любимого человека — 22.05.1987.

Необходимо суммировать все числа — 1+5+0+8+1+9+8+2+2+2+0+5+1+9+8+7=68.

Вам потребуется лишь последняя цифра, при помощи которой вы сможете узнать результат.

0 — полученное число свидетельствует о том, что у вашей пары нет совместного будущего.

1 — такие отношения в основном держатся на страсти, но карма не имеет к ним никакого отношения. Как только чувства начнут угасать, любовный союз прекратит свое существование.

2 — однажды вам уже приходилось встречаться в прошлом, и ваша любовь была сильной. Однако в этой жизни связь между вами вряд ли приведет к хорошему результату.

3 — в таком союзе главной является женщина. Если мужчина сможет это принять, то отношения могут продлиться долго.

4 — кармическая связь в таких отношениях есть, но она очень слабая. Поэтому партнерам ничего не угрожает.

5 — сильная духовная и кармическая связь, из-за которой людей тянет друг к другу. Такие отношения могут просуществовать очень долго.

6 — опасное число. Оно означает, что в прошлом партнеры были очень близки, но кто-то из них погиб рано, что заставило другого страдать. Отношения могут быть долгими и мучительными.

7 — удачный союз. Число семь сулит партнерам долгую и счастливую совместную жизнь.

8 — в нумерологии это число считается символом бесконечности. Оно говорит о том, что партнеры встречались в прошлой жизни и еще не раз встретятся в будущем.

9 — кармическая связь отсутствует, поэтому длительность отношений зависит только от самих партнеров.

Если вы подозреваете, что на данный момент находитесь в кармических отношениях, не стоит переживать заранее. Они не всегда опасны: некоторые в таком союзе получают возможность решить все проблемы, преследовавшие их в прошлой жизни. Если же вы чувствуете, что отношения не приносят вам ничего, кроме проблем, то сумеете разорвать связь и найти своего истинного спутника жизни.

Мотивация Выпуск № 9

Мотивация – это лучший призыв к действию! #81-90

 

Мотивация Выпуск № 8

Мотивация – это лучший призыв к действию! #71-80

7 ПРИЧИН ДЛЯ ОБНИМАНИЯ КАК ЧАСТО, ТАК И СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ВЫ МОЖЕТЕ

Все люди жаждут близости — кажется, что она врожденная. Обниматься — это отличный способ достичь этого. Это позволяет людям выражать любовь и привязанность. Не используя слова, обнимание расскажет вам все, что вам нужно знать.

Мужчине нужно обниматься столько же, сколько женщины, но они не очень хотят это признать. Наверное, потому что это не очень мужественно. В любом случае, дело в том, что они обнимаются, когда чувствуют себя комфортно вокруг своего партнера.

Даже не думая об этом, и мужчины, и женщины на каком-то подсознательном уровне хотят тепло другого человека. Даже когда они находятся между отношениями или восстанавливаются от одного, они ищут приятеля, который успокоит их тягу и поможет им преодолеть трудные времена.

Наверное, нам не нужна причина для обнимания. Мы просто делаем это, потому что это заставляет нас чувствовать себя хорошо. Тем не менее, хорошо знать все преимущества обнимания и иметь в виду все возможные причины, чтобы обниматься столько и сколько угодно:

1. Это заставляет вас чувствовать себя в безопасности

 

 

 

 

 

 

 

В то время как обниматься, вы в буквальном смысле опираетесь на другого человека, и это лучшее чувство когда-либо. Человек, с которым вы общаетесь, — это тот, кому вы доверяете и чувствуете себя комфортно. В некотором роде, это тепло, которое вы чувствуете изнутри, говорит вам, что вы там друг для друга.

2. Он оказывает успокаивающее действие

После напряженного рабочего дня, после всего стресса, который вы пережили в течение дня, вы нашли свое убежище в чьих-то руках. Обниматься с этим специальным человеком делает ваш день лучше. Не нужно говорить. Вы просто чувствуете, что к вам привязана чужая кожа, вы слышите, как они дышат рядом с вами, и вы мгновенно успокаиваетесь, и все ваши неприятности кажутся такими далекими. Даже с научной точки зрения доказано, что обнимание высвобождает окситоцин, чувственный гормон, который уменьшает социальную тревогу и депрессию, улучшает ваше настроение в целом и заставляет вас чувствовать себя счастливым.

3. Он имеет фактические физические преимущества для здоровья

Не только обнимает ваше психическое здоровье, но и улучшает ваше физическое здоровье. Они в какой-то мере переплетаются. Выпуск окситоцина, когда мы обнимаемся и обнимаемся, заставляет нас чувствовать себя хорошо внутри и снаружи. Чтобы не углубляться в науку об этом, я сразу пойду — в основном, обниматься, прикосновениями и контактом кожи с кожей помогает нам бороться с инфекцией, повышает нашу иммунную систему, снижает риск сердечных заболеваний, и мы справляемся с ней боль с большей легкостью. Так обнимайтесь и оставайтесь здоровыми.

4. Он строит доверие

Единственный факт, что вы физически настолько близки, означает, что вы решили доверять друг другу. И вы не можете доверять кому-нибудь, кто может сейчас? Обнимание формирует эмоциональную связь, и это один из самых важных аспектов значимых отношений. Поэтому, если вы хотите углубить свои отношения, просто продолжайте прижиматься.

5. Это заставляет вас спать лучше

Нет ничего лучше, чем быть отнятым прямо во сне. Вы уснули легче, когда кто-то обнимает и целует все ваши заботы. Вы также проснетесь счастливым, улыбающимся и сияющим, потому что вы спали всю ночь и просто проснулись рядом с человеком, которого вы волнуете.

6. Он раскрывает истинные чувства

В некотором смысле, обнимание может заставить нас чувствовать себя уязвимыми. Без произнесенного слова это показывает, насколько глубоки ваши чувства для этого другого человека. Вот почему некоторые мужчины могут найти это страшно, и они обычно продолжают обниматься, как что-то, что они не разделят ни с кем. Он зарезервирован для тех, кто им особенный. Это помогает им сообщать свои чувства, не говоря уже о реальных словах.

7. Это улучшает вашу сексуальную жизнь

Обниматься не обязательно должно быть связано с сексом. Иногда вы обнимаетесь только для обнимания без какой-либо более высокой повестки дня. Но когда речь идет о сексе, обниматься не стоит. Это может быть прелюдией к очень интимному сексуальному акту, и это увеличивает ваше желание. Аналогично, обниматься после секса — это отличный контрольный признак того, что ваш партнер не просто для секса. Они чувствуют себя близко и связаны, и именно поэтому они наслаждаются каждым моментом, когда они проводят обнимание и прижимание к вам.